• Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • ZAKUPY
  • Filmy

    Hipoalergiczni

    Lekko o alergii, poważnie o alergenach

    • hipoalergiczni na facebookuhipoalergiczni na facebooku
    • hipoalergiczni na Twitterzehipoalergiczni na Twitterze
    • hipoalergiczni na YouTubehipoalergiczni na YouTube
    • Alergia
      • Alergeny
      • Drogi oddechowe
      • Układ pokarmowy
      • Skóra
      • Inne
    • Etykiety
      • Jedzenie
      • Kosmetyki
      • Chemia
      • Inne
    • Sposoby na zdrowie
      • Jedzenie
      • Kosmetyki
      • Chemia
      • Inne
    • Wydarzenia
    • Partnerzy
      • Patroni
    • Media
    • Happy Evolution
      • 10 KROKÓW
      • Happy Card
      • BACK TO THE ROOTS
      • LESS IS MORE
      • DO IT YOURSELF
      • YOUR MOVE
    • Kontakt
      • O Nas
      • Redakcja
      • Prenumerata
    • Wywiady
    • Newsroom
    • Dziecko
    • Porady
    • Recenzje
    • Polecane
    • Blogi
    • Eksperci
    • BYLI U NAS
    • Konkursy
    • Zapytaj Doktora
    • ZAKUPY
      • Najpopularniejsze

        komentowane

      • Nowa plaga – nużeniec

        39 komentarzy

      • To może być HIT !!!

        39 komentarzy

      • Najnowsze artykuły

        Co nowego?

      • Będą liczyć się podstawowe umiejętności do życia i przetrwania – mówi dr Krzysztof Danielewicz, ekspert ds. bezpieczeństwa międzynarodowego

        Styczeń 8, 2021

      • Twój oddech potrzebuje pomocy?

        Grudzień 23, 2020

      • Komentarze

        Najnowsze

      • Tomson on:

        Candida cz.2. Jak rozpoznać candidę?

      • Krystyna on:

        To może być HIT !!!

    0

    Porady · Wszystko

    Słońce – antidotum na depresję –


    • dodany przez Asia Wieruszewska
    • Grudzień 14, 2017

    hipoalergiczni-slonce-antidotum-na-depresje

    Gdy jest chłodno, otulamy się kocem, wlewamy w siebie ciepłe rozgrzewające napoje, gdyż chcemy przetrwać trudny czas. Jednak, gdy tylko za oknem zaczną dominować wiosenne akcenty, warto przyjąć jak największą ilość drogocennych promienni słonecznych. Są one źródłem witaminy D3 w wersji naturalnej. Nie bójmy się słońca! To doskonały antydepresant bez skomplikowanej ulotki.

    Nie od dziś wiadomo, że brak wystarczającej dozy słońca u wielu osób powoduje spadek nastroju i apatię. Sytuacja ta utrzymuje się często aż do lata, a właściwie do momentu urlopu. Kiedy w XX wieku zaczęto badać tę zależność, odkryto na przykład, że brak słońca powoduje, iż nasz organizm gorzej radzi sobie z różnymi sytuacjami i łatwiej wpada w stany depresyjne. Stąd też wzięło się pojęcie depresji sezonowej. Nasila się ona z końcem października i wyzwala ofiarę dopiero z końcem marca. “Madame depresja” daje nam ostro w kość. Trudne sytuacje, z którymi przychodzi nam się zmierzyć w tym okresie, są dużo cięższe – wywołują gorsze samopoczucie, niż gdyby się zdarzyły w okresie letnim.

    U niektórych osób spada nastrój właściwie bez powodu. Bezlitosny nokaut następuje tuż po przebudzeniu.

    Kiedy jest ponuro za oknem, to nie mamy ochoty wstać, pójść do pracy, spotykać się z ludźmi, rozmawiać, ćwiczyć – nic nam się nie chce. Najchętniej leżelibyśmy pod kołdrą przez cały dzień, aż do wiosny. Jeśli już się ruszymy, to jak muchy w smole, które wiecznie narzekają i nic im się nie podoba.

    Nie ma słońca? Użyj lampy, a nie tabletki!

    Mechanizm, który odkryto, dotyczy reakcji naszego organizmu (oczu i skóry) na promienie słoneczne. hipoalergiczni-slonce-antidotum-na-depresje1Okazuje się, że padające na nas słońce wywołuje przeróżne reakcje chemiczne w skórze i pod nią. Nas interesuje fakt, że naświetlanie oczu światłem zbliżonym do słonecznego daje efekty poprawy nastroju, lepszego snu czy większej chęci do życia już po kilku dniach stosowania. Odkryto, że nawet naświetlanie tylko samej skóry, np. pod kolanem, może już zauważalnie na nas wpłynąć. Dlatego też kraje, w których tego słońca jest mniej, a zima dłuższa, pełne są ofert lamp antydepresyjnych, a mieszkańcy używają ich w domu i w pracy. Lampy takie są bardzo bezpieczne dla zdrowia, gdyż udało się naukowcom zlikwidować, specjalnymi filtrami, promieniowanie ultrafioletowe.

    Od kapsułki, lepsza witamina D3 własnej produkcji

    Nie jest to jedyny efekt działania słońca na nasz organizm. W skórze wystawionej na słońce również zachodzą przeróżne reakcje chemiczne, a jedną z najciekawszych jest powstawanie witaminy D3. Nasz organizm jest w stanie sam ją wyprodukować, ale jest warunek – słońce. Zauważono, że bez witaminy D3 człowiek staje się apatyczny i chorowity. Możemy pozyskiwać ją z otoczenia np. z jajek, czy produkować np. z owczej wełny, ale ta nasza, własnej produkcji, jest optymalna i najlepiej przyswajalna.

    hipoalergiczni-slonce-antidotum-na-depresje2

    Nasze ciała mają doskonałą zdolność samoregeneracji

    Organizm ludzki świetnie nauczył się korzystać z tego, co go otacza – z roślin, minerałów, wody, a nawet słońca. Obecnie wiemy też, że depresja sezonowa, to nie tylko ponure dni, ale też niedobór słońca i witaminy D3. Słońce powoduje doświetlenie i produkcję witaminy D3, a obydwa, skomplikowane chemiczne mechanizmy poprawiają nam nastrój i odporność.

    Zaprzyjaźnij się ze słońcem o każdej porze roku

    Korzystajmy z każdej ilości słońca. Nie chowajmy się za przeciwsłonecznymi okularami, czy pod kremami z filtrem, gdyż „słońce nie gryzie”. Zarówno okulary, jak i filtry nie dopuszczają zbawiennych promieni do organizmu. Smarujmy się tylko wtedy, kiedy ekspozycja na słońce będzie naprawdę długa.

    hipoalergiczni-piotr-MosakPiotr Mosak
    – psycholog, absolwent Wydziału Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego. Pracował jako wychowawca w Domu Dziecka, w Towarzystwie Zapobiegania Patologiom Społecznym „Kuźnia”, jako psycholog w Stołecznej Poradni Psychologiczno- Pedagogicznej. Jednocześnie przez kilka lat był Społecznym Kuratorem Sądowym. Od kilku lat udziela konsultacji w prywatnym gabinecie psychologicznym. W pracy terapeutycznej zajmuje się przede wszystkim terapią indywidualną młodzieży i dorosłych oraz terapią rodzin i związków. Prowadzi grupy psychoedukacyjne, warsztaty i grupy wsparcia. Często prowadzi szkolenia i warsztaty dla firm z tematów psychologii biznesu, tworząc autorskie programy, często na indywidualne zlecenia klientów. W nowo stworzonym Centrum Zdrowia Poziomy zaprasza do współpracy najlepszych.
    www.psycholog.com.pl

    hipoalergiczni-prenumerata-small-banner-2017_11 L

    Zapisz

    Tags: profilaktykastyl życiazdrowie

    • Poprzedni artykuł Przeprowadziłem towarzyski detoks
    • Kolejny artykuł Balsamy do opalania

    Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

      Podobne wpisy

    • hipoalergiczni_szczepionka_prosto_do_pluc Szczepionka prosto do płuc Październik 30, 2013
    • hipoalergiczni-zakwaszenie-aleja-drzewa Zakwaszenie okiem lekarza część 4 Lipiec 22, 2014
    • hipoalergiczni_sposoby_na_zdrowie_inne_z_alergia_w_swiat Z alergią w świat – bezpieczne podróżowanie Kwiecień 18, 2013
    • hipoalergiczni_czy_twoja_skora_przepuszcza_alergeny Czy Twoja skóra przepuszcza alergeny? Wrzesień 25, 2013
    • Ad
    • Najnowsze

      • Recent Posts
      • Comments
      • hipoalergiczni-dr-krzysztof-danielewicz-wywiad-1Będą liczyć się podstawowe umiejętności do życia i przetrwania – mówi dr Krzysztof Danielewicz, ekspert ds. bezpieczeństwa międzynarodowego8 stycznia 2021
      • Czy Twój oddech potrzebuje pomocy? Para na mrozieTwój oddech potrzebuje pomocy?23 grudnia 2020
      • Roztocze w powiększeniuJak zwyciężyć walkę z alergenami roztoczy?21 grudnia 2020
      • Oily skin and clear skin. Two photos before and after. Portrait of a girl with problem skinZmiany skórne u pacjentów z COVID-19 i powikłania – Koronawirus a alergia15 grudnia 2020
      • pexels-kaboompics-com-hipoalergiczni-woda-pitna-hanna-marliereCzy zabraknie nam wody pitnej? Co radzi Polakom Hanna Marlière?8 grudnia 2020
      • Żaneta Geltz Happy Evolution BanerHappy Evolution – wybierz coś dla siebie6 grudnia 2020
      • Tomson on:Candida cz.2. Jak rozpoznać candidę?
      • Krystyna on:To może być HIT !!!
      • anna_vitaminove on:Czy klej z sosny to samo zdrowie?
      • Żaneta Geltz on:Prawa alergika w miejscu pracy
      • holaola on:Nowa plaga – nużeniec
    • Ad
    • Ad
    • Ad
    • Ad
    • Ad
    • Ad
    • Ad
    • Ad
    • ZAMÓW DEMO DO SALONU OPTYCZNEGO

    • Ad
    • Ad
    • Ad
    • Ad
    • Filmy

      • hipoalergiczni-czeremcha-zwyczajna-marzena-andrzejewska-1DOBRE ZIOŁO Marzena Andrzejewska przedstawia: CZEREMCHA ZWYCZAJNA – odmładza i wspiera wzrok4 lipca 2020
      • beautiful-blue-eyes-close-up-dhyamis-kleber-pexelscom-hipoalergiczni-anna-ambroziakMoże to wcale nie alergia, tylko przewlekły zespół suchego oka? Dr n. med. Anna Ambroziak odpowiada1 czerwca 2020
      • hipoalergiczni-dobre-ziolo-marzena-andrzejewska-bluszczyk-kurdybanek-4DOBRE ZIOŁO Marzena Andrzejewska przedstawia BLUSZCZYK KURDYBANEK, który goi i oczyszcza30 maja 2020
      • brzoza-biala-hipoalergiczni-marzena-andrzejewska-2DOBRE ZIOŁO – Marzena Andrzejewska przedstawia: BRZOZA BIAŁA działa oczyszczająco7 maja 2020
      • hipoalergiczni-miodunka-macerat-marzena-andrzejewska-kwiatDOBRE ZIOŁO – Marzena Andrzejewska przedstawia: MIODUNKA PLAMISTA działa antyzapalnie3 kwietnia 2020
    • Ad
    • Ad
    • Facebook

    • Ad
    • PROMOCJA

      Słoiki ze sztućcami
    • Ad
    • Ad
    • NASZE PROJEKTY

    • Ad
    • Ad
    • Ad
    • Ad
    • Ad
    • Tagi

      • alergeny alergia alergia kontaktowa alergia pokarmowa alergia skórna alergia wziewna alergolog astma AZS barwniki bawełna organiczna chemia ciąża dieta dom dom alergika dziecko eko etykiety gluten Hipoalergiczni konserwanty kosmetyki leczenie magazyn Hipoalergiczni medycyna medycyna alternatywna nauka objawy odkwaszanie organic profilaktyka proszek do prania psychologia roztocza rośliny styl życia substancje zapachowe targi testy uczulenie wydarzenia zdrowa żywność zdrowie żywność
    • Wywiady

      • hipoalergiczni-dr-krzysztof-danielewicz-wywiad-1Będą liczyć się podstawowe umiejętności do życia i przetrwania – mówi dr Krzysztof Danielewicz, ekspert ds. bezpieczeństwa międzynarodowego8 stycznia 2021
      • pexels-kaboompics-com-hipoalergiczni-woda-pitna-hanna-marliereCzy zabraknie nam wody pitnej? Co radzi Polakom Hanna Marlière?8 grudnia 2020
      • hipoalergiczni-czy-od-sprzatania-mozna-miec-astme1Czy od sprzątania można zachorować? Astma a środki czyszczące i odkażające30 listopada 2020
      • hipoalergiczni-wywiad-piotr-czajkowski-talent-motywuje-do-wdziecznosci-11Talent motywuje mnie do wdzięczności – mówi artysta malarz Piotr Czajkowski14 listopada 2020
    • Ad
    • Ad
    • Ankieta

      Jaki rodzaj alergii pojawił się u Ciebie lub u Twoich bliskich?




      Zobacz wyniki ankiety

      Loading ... Loading ...
    • Ad
    • Ad
    • Najnowsze

      • Będą liczyć się podstawowe umiejętności do życia i przetrwania – mówi dr Krzysztof Danielewicz, ekspert ds. bezpieczeństwa międzynarodowego8 stycznia 2021
      • Twój oddech potrzebuje pomocy?23 grudnia 2020
      • Jak zwyciężyć walkę z alergenami roztoczy?21 grudnia 2020
      • Zmiany skórne u pacjentów z COVID-19 i powikłania – Koronawirus a alergia15 grudnia 2020
    • Multishop24
    • Komentarze

      • Tomson on:Candida cz.2. Jak rozpoznać candidę?
      • Krystyna on:To może być HIT !!!
      • anna_vitaminove on:Czy klej z sosny to samo zdrowie?
      • Żaneta Geltz on:Prawa alergika w miejscu pracy
      • holaola on:Nowa plaga – nużeniec
      • Patrycja on:Co warto przeczytać jesienią? Książki polecane przez redakcję.
    • O nas

      Portal Hipoalergiczni działa na rzecz społeczności alergików, zapewniając najnowsze wiadomości ze świata nauki, medycyny, w szczególności promujących bezpieczne i sprawdzone sposoby eliminacji alergenów z codziennego życia. Wydawany tytuł: Portal Hipoalergiczni zarejestrowano w międzynarodowym systemie informacji o wydawnictwach ciągłych i oznaczono symbolem: ISSN 2544-2953. Czytaj dalej...
    • Szukaj

    • Start
    • Czym jest alergia?
      • Alergeny
      • Drogi oddechowe
      • Układ pokarmowy
      • Skóra
      • Inne
    • Etykiety bez tajemnic
      • Jedzenie
      • Kosmetyki
      • Chemia
      • Inne
    • Zoom na produkty
      • Jedzenie
      • Kosmetyki
      • Chemia
      • Inne
    • Sposoby na zdrowie
      • Jedzenie
      • Kosmetyki
      • Chemia
      • Inne
    • Partnerzy
      • Patroni
      • DOM ALERGIKA polecane produkty
    • O Nas
      • Redakcja
    • Kontakt
    • Mapa strony
    • Regulamin
    • Polityka prywatnosci
    • hipoalergiczni na facebookuhipoalergiczni na facebooku
    • hipoalergiczni na Twitterzehipoalergiczni na Twitterze
    • hipoalergiczni na YouTubehipoalergiczni na YouTube

    © Copyright 2012 Hipoalergiczni Newsroom by GC Media & Marketing

    Photos powered by Shutterstock.com

    Wszystkie treści zawarte na tej stronie mają charakter wyłącznie informacyjny. Żadna z treści nie powinna być traktowana jako porada lekarska i nie może być stosowana jako zastępstwo konsultacji z lekarzem, gdyż nie umożliwia diagnozy choroby. Jeśli masz problem ze swoim zdrowiem radzimy skontaktować się z lekarzem rodzinnym lub stosownym specjalistą. Autorzy artykułów dokładają największej staranności, aby zapewnić najwyższą wartość merytoryczną treści, lecz nie ponoszą odpowiedzialności za wynik wykorzystania prezentowanych porad lub treści. Zapraszamy do zapoznania się z regulaminem.

    Pliki cookies, inaczej zwane „ciasteczkami”, stanowią wsparcie przy wzbogacaniu portalu hipoalergiczni.pl. Dzięki nim możemy maksymalnie dopasować treści do potrzeb i zainteresowań czytelników.Dowiedz się więcej