fot. Pexels by freestocks.org
Co może zrobić rodzina przyszłej mamy?
Podsuń ten artykuł partnerowi, rodzicom i najbliższej koleżance.
Jak zachować spokój, kiedy wszystko jest na naszej głowie i jak na złość wydarza się pasmo niespodziewanych sytuacji tuż przed porodem? Kiedy już wreszcie nadchodzi tydzień spokoju przed planowanym pójściem do szpitala, potomek postanawia przyjść na świat na kilka dni przed terminem, a akcja zaczyna się w nocy, kiedy Ty nawet się nie wyspałaś! Co zrobić, żeby dziecko przyszło na świat w spokoju i zachowało optymalne zdrowie?
W jaki sposób poradzić sobie z presją i stresem? Podpowiada Anna Hofman, specjalista alergolog z Centrum Alergologii w Poznaniu.
~
ROZMAWIAŁA: Agata Źrałko
Agata Źrałko: Kobieta przygotowująca się do porodu jest często bombardowana pytaniami o samopoczucie. Nierzadko musi zmierzyć się też ze wspomnieniami i doświadczeniami innych matek. Jaki to może mieć wpływ na stan zdrowia dziecka i matki?
Anna Hofman: Codzienne umiarkowane stresy nie są przyczyną problemów zdrowotnych. Jednak stres ostry, silny lub przewlekły może być szkodliwy. Stres to zaburzenie równowagi spowodowane wieloma czynnikami: fizycznymi, emocjonalnymi, umysłowymi, anatomicznymi, fizjologicznymi. W odpowiedzi na stres wydzielane są hormony, takie jak adrenalina, noradrenalina i kortyzol, które zmniejszają odporność. Wyrzut tych hormonów powoduje przyspieszone tętno, oddech i wzrost ciśnienia tętniczego.
Przewlekłe problemy wpływają na sen u kobiet w ciąży: problemy z zasypianiem, obniżona jakość snu, bezsenność. Może być to przyczyną nieprawidłowych porodów, somatycznych, jak i mentalnych chorób matek, w tym depresji. Może doprowadzić do zaburzeń odżywiania u kobiet – a co za tym idzie także dziecka. Nagły stres powoduje w organizmie zmiany na poziomie komórkowym, wywołując reakcje obronne i zapalenie. Konsekwencją tego mogą być infekcje, choroby autoimmunologiczne, przewlekłe stany zapalne. Może także doprowadzić do wystąpienia przedwczesnych skurczów macicy i przedwczesnego porodu. Istnieje ryzyko wystąpienia nadciśnienia tętniczego u matki.
Już w 2017 r. badania wykazały, że wyższy poziom kortyzolu u kobiety w ciąży (spowodowany stresem lub nawet niepokojem) związany jest z częstszymi infekcjami dróg oddechowych u dzieci, jak i infekcjami przewodu pokarmowego aż do 3. roku życia.
A.Ź.: Jakie piętno odciśnie stres wywołany pośpiechem czy złą organizacją akcji porodowej na odporność dziecka, które ma przyjść na świat?
A.H.: Zarówno sama kobieta w ciąży, jak i jej rodzina powinna zadbać o niezbędny spokój młodej mamy. Opowieści o „strasznych porodach”, bólach, powikłaniach nie mogą dominować w rozmowach! Kobieta powinna oczekiwać na przyjście dziecka w spokoju i radości, skupić się na dobrym odżywianiu, unikaniu infekcji, zadbać o prawidłową mikrobiotę przewodu pokarmowego i dróg rodnych.
Chodzenie do szkoły rodzenia wraz z przyszłym tatą, przygotuje rodziców do zrozumienia i przejścia akcji porodowej.
Dobrym pomysłem jest uczęszczanie na jogę dla kobiet ciężarnych czy uczenie się technik oddechu relaksacyjnego.
A.Ź.: Czy komplikacje podczas akcji porodowej mogą mieć skutek w postaci wzmożonego napięcia mięśniowego u niemowląt? Jak temu zapobiegać?
A.H.: Komplikacje podczas akcji porodowej mogą doprowadzić do niedotlenienia dziecka. Konsekwencją tego rzeczywiście może być wzmożone napięcie mięśniowe u dziecka.
Trudno tu mówić o profilaktyce. Przed porodem kobieta powinna zadbać o prawidłowe odżywianie, spacery i spokój – niezależnie od tego, czy ma być to poród naturalny, czy drogą cięcia cesarskiego.
W przypadku porodu naturalnego najważniejszy jest prawidłowy przebieg porodu, do którego kobieta może się przygotować w szkole rodzenia. Zrozumienie poszczególnych faz porodowych, ich wpływ na dziecko i nauka zachowania się podczas porodu zapobiegnie niedotlenieniu dziecka.
A.Ź.: Co może zrobić przyszły tata, aby obniżyć poziom stresu podczas narodzin dziecka i zwiększyć prawdopodobieństwo optymalnej pracy układu odpornościowego maleństwa?
A.H.: Codziennie wspierać kobietę w ciąży! Kluczowe znaczenie ma stabilność emocjonalna mamy i płodu.
Gdy podczas porodu nie ma ojca dziecka, młode mamy odczuwają większy stres, uczucie samotności i strachu. Ważna jest obecność drugiej osoby. Jednakże nikogo nie wolno do tego zmuszać. Nie każdy jest w stanie być przy porodzie i często tej osobie też musi być udzielana pomoc. Odciąga to personel medyczny od rodzącej matki i stanowi zagrożenie dla dziecka. Dlatego obecność drugiej osoby nie może przeszkadzać.
A.Ź.: Jakie Pani zdaniem są złote zasady odstresowania się przed porodem – z intencją zwiększenia szans na solidne zdrowie dziecka?
A.H.: Oto moje siedem złotych zasad:
A.Ź.: Czy karmienie piersią można traktować jako formę wyluzowania?
A.H.: Jak najbardziej. Jest to bliski kontakt matki z dzieckiem, czas miłości i spokoju. Dziecko czuje akcję serca matki, jej ciepło fizyczne i psychiczne, co powoduje relaks dla obojga i poczucie bezpieczeństwa.
A.Ź.: A co, kiedy rodząca dowiaduje się, że maleństwo ułożone jest pośladkowo lub jest inny powód do cięcia cesarskiego?
A.H.: Poród naturalny jest najlepszym rozwiązaniem ciąży. Jednak istnieją sytuacje, w których nie ma możliwości rodzić naturalnie i trzeba wykonać cięcie cesarskie. Zawsze przy podjęciu decyzji trzeba się sugerować dobrem matki i dziecka.
lek. med. Anna Maria Hofman
Specjalista alergolog. Jest członkiem EAACI i PTA.
W 2014 roku zdała Europejski Egzamin z Alergologii i Immunologii Klinicznej.
Centrum Alergologii w Poznaniu przy ulicy Bogusławskiego 16A jest pierwszym w Polsce prywatnym ośrodkiem alergologicznym z kompleksową diagnostyką i leczeniem chorób alergicznych u dzieci i dorosłych. Zostało wyróżnione Certyfikatem Najwyższej Jakości w Medycynie, uznaniem Marszałka Województwa Wielkopolskiego oraz Prezydenta miasta Poznania, a także nagrodą „Złotego IgE” z ramienia Polskiego Towarzystwa Alergologicznego.
Kontakt z rejestracją: tel. 61 866 04 30 www.centrumalergologii.pl
Wywiad ukazał się w Magazynie Hipoalergiczni Nr 18 w 2019 r.:
https://butik.hipoalergiczni.pl
