Bieg Wegański już po raz dziesiąty – dla wszystkich biegaczy, niezależnie od diety i wybiegania. Dla zdrowia, dla zwierząt, dla natury.
19 maja (niedziela) Fundacja Run Vegan zaprasza na 10-tą edycję Biegu Wegańskiego. Biegacze oraz wszyscy ciekawi tematyki eko & vege będą mieli okazję spotkać się w piknikowym klimacie nad Wisłą w Warszawie, aby biegać, jeść i dowiedzieć się więcej o tym, dlaczego świat potrzebuje zmiany.
Bieg Wegański rozpocznie Tydzień Wege organizowany przez Fundację VIVA – największą i najstarszą imprezę promującą wegetarianizm i weganizm w Polsce. Tegoroczna edycja Tygodnia odbędzie się w dniach 19 – 26 maja 2019 r. i obejmie szereg wydarzeń na terenie Warszawy, promujących dietę roślinną i zdrowy styl życia.
Bieg Wegański jest skierowany do wszystkich zainteresowanych przygodą z bieganiem lub/ i zmianą nawyków żywieniowych – dla zwierząt, dla zdrowia, dla planety. Wydarzenie promuje pożądane postawy społeczne: empatię, szacunek do zwierząt, ekologię, profilaktykę chorób cywilizacyjnych i zdrowe nawyki żywieniowe. Kluczowym punktem tegorocznej edycji będzie tematyka “eko-postawa w praktyce” – od sprzątania po #zerowaste .
Na sportowo
19 maja biegacze będą mieli do wyboru 3 dystanse: 5, 10 i 21 km. Trasa prowadzi leśnymi ścieżkami tuż nad Wisłą na Żoliborzu, więc wiosenna aura, śpiew ptaków i przyjazny dla stóp teren gwarantowany!
5 km to dystans, do którego w ciągu miesiąca może przygotować się niemal każdy, tym bardziej, że limit czasu pozwala na spokojne ukończenie również debiutantom.
10 km to dystans dla nieco bardziej doświadczonych biegaczy, lub ambitnych amatorów
21 km da satysfakcję przebiegnięcia (może pierwszego?) półmaratonu w motywującym otoczeniu przyrody.
W osiągnięciu mety każdego dystansu pomogą VEGE Zające, których zadaniem jest wsparcie osób na końcu stawki. Na Bieg warto przyjść z dziećmi – dla najmłodszych przygotowano również sportową zabawę. Czekają 4 różne dystanse podzielone wg wieku. Po zakończeniu części sportowej wszyscy mogą dodatkowo wziąć udział w bezpłatnym Rodzinnym Biegu po Zdrowie na dystansie ok 2,5 km.
Biegi na dystansach 5-10-21 km i Bieg Dzieci odbędą się z elektronicznym pomiarem czasu. Pamiątkowe statuetki przyznawane będą w kategorii OPEN oraz w kategoriach wiekowych co 10 lat (dorośli). W biegu na 5 km przewidziana jest odrębna kategoria “bieg z psem”.
Chcesz wystartować, ale nie wiesz, jak zacząć? Osoby które szukają motywacji i wsparcia do biegania, zapraszamy na wspólne treningi z Run & Vegan w każdą środę o 19.00 w Warszawie. LINK do wydarzenia
Edukacyjnie – ekologia na talerzu
W trakcie wydarzenia odbędą się spotkania z ekspertami, dzięki którym można się będzie dowiedzieć więcej pod hasłem “Why Vegan?”. W programie rozmowa m.in. z Dobrosławą Goglozą, założycielką Otwartych Klatek, dietetyczką Iwoną Kibil oraz autorami niedawno wydanych książek – Janem Kapelą i Dariuszem Gzyrą. Ciekawie zapowiada się wykład redaktorki naczelnej magazynu Hipoalergiczni “Why the world will go vegan?”, pokazujący szeroką perspektywę i powiązania między wyborem tego, co na talerzu, a przyszłością naszej planety.
Żaneta Geltz odpowie w ten sposób na pytanie, dlaczego (nie)jedzenie mięsa nie jest dziś prywatnym wyborem jednostki:
Na terenie Miasteczka będą również stoisko informacyjne Partnerów wydarzenia, Fundacji VIVA i Schroniska w Korabiewicach. Będzie można porozmawiać także z przedstawicielami Stowarzyszenia Otwarte Klatki i Empatia.
Na zakupy i dla głodnych
Zgodnie z ideą Biegu, który ma przybliżać weganizm i dietę roślinną wszystkim biegaczom, na terenie Miasteczka będzie można znaleźć wystawców z bogatą ofertą kulinarną, do zjedzenia na miejscu lub zabrania do domu. Nie zabraknie też pysznych lodów i vege-słodkości – wiosna zobowiązuje! W tym roku na targu szerzej reprezentowane będą również kosmetyki, środki czystości i odzież, wszystko pod hasłem ekologii każdego dnia. Z okazji 10 edycji w programie wydarzenia przewidziany jest również tort dla uczestników, 100% roślinny oczywiście, do krojenia którego zaproszeni zostaną wolontariusze Biegu.
Zmiany, zmiany…
Począwszy od 2019 r. Bieg Wegański będzie odbywał się raz w roku.
Tegoroczna, majowa edycja będzie zatem jedyną okazją do wzięcia udziału w Biegu Wegańskim.
Informacje techniczne:
Start w biegach wymaga rejestracji on-line: www.biegweganski.pl/rejestracja
Osoby w wieku pow. 70 lat są zwolnione z opłaty startowej.
Możliwość zapisania się on-line tylko do 10 maja, po tym terminie można zapisać się osobiście w Biurze Zawodów. Zapraszamy do wcześniejszych zapisów!
W pakiecie biegu głównego (5-10-21 km)
– imienny numer startowy z chipem do pomiaru czasu, medal, NNW
– pamiątkowa koszulka techniczna z logo Biegu Wegańskiego
– torba bawełniana Garmin
– na trasie i mecie: woda, posiłek regeneracyjny
W pakietach dla dzieci:
– imienny numer startowy z chipem do pomiaru czasu, medal, NNW
– upominek z logo Biegu
– torba bawełniana;
– na trasie i mecie: woda
W pakiecie Rodzinnego Spaceru po Zdrowie
(bieg bezpłatny, obowiązkowa rejestracja online)
– imienny numer startowy, medal, NNW,
– woda na mecie
– torba bawełniana Garmin
Wszystkich chętnych do włączenia w organizację wydarzenia zapraszamy do zgłoszenia się przez formularz na stronie wydarzenia: https://www.biegweganski.pl/wolontariat/
10 BIEG WEGAŃSKI – PROGRAM
19 maja 2019, niedz., Warszawa, Wybrzeże Gdyńskie 4 . Zapisz się: www.biegweganski.pl/rejestracja
Program ramowy dla biegaczy
07:30 – 13:00 Biuro Zawodów – odbiór pakietów startowych. Wydawanie pakietów na dany dystans kończy się na 60 min przed startem. UWAGA: Wydawanie pakietów dla dzieci kończy się o godz. 11:00
07:40 Oficjalne otwarcie imprezy – prowadzi: Damian Bąbol i Piotr Falkowski
08:00 Start biegu na dystansie ok 21 km, limit czasu: 180 min
09:00 Start biegu na dystansie 10 km, limit czasu: 90 min
11:00 Start biegu na dystansie 5 km, limit czasu: 45 min
12:00 Dekoracje zwycięzców: 5-10-21km, kategoria „Bieg z psem” i “Wyjątkowy Pies Biegu”; konkursy z nagrodami
13:00 Bieg Dzieci, 4 dystanse w 4 kategoriach wiekowych
14:00 Dekoracje zwycięzców w Biegu Dzieci, konkursy z nagrodami
14:30 Rodzinny Bieg po Zdrowie na dystansie 2,5 km, limit czasu: bez limitu 🙂
WYDARZENIA TOWARZYSZĄCE
08:00 – 16:00 Zabiegany Targ Wegański- wystawcy kulinarni, sportowi i kosmetyczni;
10:00 – 16:00 KWADRANS Z – spotkania warsztatowe i wykłady
🍓 Żaneta Geltz, redaktor naczelna Magazynu Hipoalergiczni, założycielka Stowarzyszenia Happy Evolution
🍓 Dobrosława Gogłoza, założycielka Stowarzyszenia Otwarte Klatki
🍓 Iwona Kibil – dietetyk, która wie (prawie) wszystko o naukowej stronie diety roślinnej
🍓 Jaś Kapela, dziennikarz i autor książki „Polskie mięso”
🍓 Dariusz Gzyra, autor książki Dziękuję za świńskie oczy”, publicysta, doktorant w Instytucie Filozofii i Socjologii Uniwersytetu Pedagogicznego im. KEN w Krakowie
🍓 Katarzyna Błażejewska – Stuhr, dietetyczka
🌿 Damian Bąbol, dziennikarz, naczelny motywator i biegacz
🌿 Piotr Falkowski, dziennikarz, spiker, biegacz
którzy w duecie poprowadzą wydarzenie oraz pobiegną jako VEGE Zające
Zapisy na wykłady i warsztaty zaczną się w kwietniu.
Liczba miejsc ograniczona, wstęp bezpłatny.
Organizator: Fundacja Run Vegan
Wydarzenie współorganizowane przez: Miasto St. Warszawa, Dzielnica Wisła
Patronat honorowy:
● Burmistrz Dzielnicy Żoliborz m.st. Warszawa
Patronaty:
● Fundacja Viva! Akcja dla zwierząt
● Schronisko w Korabiewicach
Partnerzy:
● Garmin
Współpraca:
● Schronisko w Korabiewicach
● Miejskie Przedsiębiorstwo Wodociągów i Kanalizacji
● Stowarzyszenie Slow Jogging Polska
● Stowarzyszenie HAPPY EVOLUTION Global Association
● Vege Runners
Patronaty medialne:
● magazyn VEGE
● portal treningbiegacza.pl
● magazyn Hipoalergiczni
● magazyn Dzikie Życie
● portal joga-joga.pl
zdrowo na każdym etapie biegu i do tego przepyszne jedzenie ,tort również z tego co pamiętam niespodziewanie dobry był , ciekawość mnie tam pchnęła i nie żałuję