Długie wieczory, deszczowe jesienne dni i pierwsze przymrozki skutecznie zatrzymują nas w domu. Nie ma nic lepszego niż zaszyć się w domu z książką i kubkiem ulubionej herbaty, gdy za oknem szaruga. Polecamy książki o zdrowiu, emocjach, rodzicielstwie i nie tylko. Zobacz, co warto przeczytać tej jesieni.
Dbanie o siebie ma różne oblicza. Nasze jesienne propozycje książkowe zachęcają również o zatroszczenie się o sferę emocji – u nas samych, u naszych dzieci i bliskich. Wśród propozycji znajdziecie się m.in. książkę o tym, jak lepiej i bez krzyku rozmawiać z dzieckiem, a także jak wzmocnić swoją asertywność. Dla tych, którzy planują zostać w kuchni mamy “Smakoterapię”. Zobacz, co jeszcze wybraliśmy.
Recenzowały dla Was: Anna Zalewska, Żaneta Geltz
 |
Wielkie zarazy ludzkości Pandemia to ostatnio dla nas coś więcej niż ciekawe słowo z powieści science-fiction. Ale ludzkość nie pierwszy raz mierzy się z takim wyzwaniem. W historii znane są epidemie i pandemie wywoływane przez najróżniejsze wirusy i bakterie. Temat chorób zakaźnych na dobre Cię pochłonął? Ta książka przybliży Ci chociażby przypadki trądu, malarii czy grypy, które dziesiątkowały ludność najróżniejszych regionów świata. Ciekawe opracowanie, zwłaszcza w obecnej sytuacji. Wydawnictwo Fronda, Cena 39,90 zł |
 |
Od takich ludzi trzymaj się z daleka Toksyczny kolega z pracy, wiecznie narzekająca przyjaciółka czy też wymagający rodzice. Jesteśmy otoczeni przez ludzi, którzy już nie tylko psują nam nastrój, ale realnie wpływają na nasze życie, decyzje i zdrowie psychiczne. Książka Davida Liebermana pomaga ustrzec się przed manipulacją otoczenia i poradzić z uciążliwymi relacjami. A co najważniejsze uczy rozpoznawać, które relacje nie są już zdrowe i korzystne dla nas. Świetna lektura dla każdego, kto chce uporządkować swoje życie emocjonalne w związku, przyjaźni, rodzinie i pracy. Dom Wydawniczy Rebis, Cena 34,90 zł |
 |
Nigdy dość. Mózg a uzależnienia Zastanawiasz się, jak to jest, że niektóre substancje tak silnie nas uzależniają? Ta książka w prosty, ale rzetelny i naukowy sposób wyjaśnia mechanizmy zachodzące w mózgu pod wpływem różnych substancji. Dzięki takiej analizie naukowcy są w stanie pracować nad sposobami leczenia uzależnień, ale szukają również pozytywnych stron wielu zakazanych substancji. Od alkoholu po ciężkie narkotyki – ta książka odkryje przed Tobą tajniki mózgu w kontekście uzależnień. Dla ambitnych i głodnych naukowych ciekawostek. Dom Wydawniczy Rebis, Cena 39,90 zł |
 |
Kłamstwo w związku. Odejść czy zostać? Lisa Letessier Kłamstwo ma różne oblicza. Drobne kłamstewka pozwalają unikać ramienia partnera. Ale są też kłamstwa cięższego kalibru, które poważnie wpływają na relację dwojga ludzi. Dlaczego niektórzy kłamią bez oporu? Czy można ich tego oduczyć? Książka daje wsparcie w relacji z kłamcą i pomaga odróżnić sytuację beznadziejną od drobnego kryzysu, który wymaga tylko przepracowania go. Wszystko na przykładzie historii innych par oraz z wykorzystaniem ćwiczeń. Książka przydatna nie tylko dla małżeństw, ale dla każdego, komu zależy na uratowaniu relacji osłabionej przez kłamstwo. Wydawnictwo Zwierciadło, Cena 44,90 zł |
 |
Życie po traumie
Dena Rosenbloom, Mary Beth Williams, Barbara Watkins Trauma to wynik nagłego i silnego stresu. Utrudnia normalnie życie i sprawia, że trudne przeżycia towarzyszą nam mimo upływu czasu. Książka ta jest doskonałym narzędziem dla osób, które chcą na własną rękę przepracować traumę. Dzięki ćwiczeniom przeprowadza krok po kroku przez proces odzyskiwania spokoju, radości i pewności siebie. To dobre rozwiązanie, jeśli nie czujesz się gotowy na psychoterapię lub zwyczajnie, nie masz na nią środków./ Wydawnictwo Zwierciadło, Cena 44,90 zł |
 |
Matka niedostępna emocjonalnie
Jasmin Lee Cori Trudna relacja z matką może mieć różne skutki. Jednymi z nich jest poczucie pustki, brak pewności siebie czy desperackie poszukiwanie partnera, który da to, czego zabrakło ze strony matki. Gdy tylko uświadomisz sobie, że i Ciebie dotyczy doświadczenie chłodnej emocjonalnie matki, możesz sięgnąć po tę książkę. Przejrzyste porady i praktyczne ćwiczenia staną się dla Ciebie metodą na poradzenie sobie z trudnymi i niezrozumiałymi uczuciami. A może podejrzewasz siebie o bycie taką matką? Zajrzyj do książki i zobacz, na czym polega to zjawisko. Wydawnictwo Zwierciadło, Cena 44,90 zł |
 |
Jak wzmocnić odporność. Dieta, styl życia, umysł, suplementy
Iwona Wierzbicka Chyba nie ma bardziej adekwatnego pytania w 2020 roku niż właśnie pytanie o odporność. Mierzymy się z pandemią, ale również ze starym dobrym przeziębieniem i innymi sezonowymi chorobami. Zamiast biernie czekać lub stresować się tym, co nadejdzie czas wziąć sprawy w swoje ręce. Autorka dzieli się sprawdzonymi, łatwymi i często też pysznymi metodami na podniesienie odporności. Pięknie wydana książka, do której chętnie zajrzysz w długie jesienne wieczory w poszukiwaniu inspiracji do lepszego i zdrowszego życia. Wydawnictwo Zwierciadło, Cena 44,90 zł |
 |
Taborecik. Solidarność zielonogórska 1980-1983 Andrzej Edward Busse Działalność Solidarności, szczególnie w okresie stanu wojennego to kawałek burzliwej historii. To o tyle ciekawe, że działacze Solidarności i świadkowie zdarzeń związanych z jej działalnością są wciąż wśród nas. W książce “Taborecik” spisane są doświadczenia autora, który był internowanym działaczem Solidarności i doświadczył nie tylko siły działania w grupie, ale również rozczarowań wobec ludzi i ówczesnej rzeczywistości. Ciekawie napisana książka historyczna. Wydawnictwo Poligraf, Cena 39,90 zł |
 |
Jak nie krzyczeć na swoje dziecko Carla Naumburg Żaden rodzic nie jest dumny z siebie, gdy krzyczy na dziecko. Czasami sytuacja nas przerasta, dochodzi zmęczenie i brak cierpliwości. Na szczęście można sobie z tym poradzić i zmienić komunikację z własnym dzieckiem. Efekty? Bliższe relacje z własnym dzieckiem i wsparcie rozwoju ważnych w dorosłości kompetencji społecznych. Ta książka pomoże Ci uporać się z wybuchami złości i pokaże Ci, że jesteś wystarczająco dobrym rodzicem. Wydawnictwo MUZA S.A., Cena 34,90 zł |
 |
Jak wieść wspaniałe życie i cieszyć się każdym dniem
Dale Carnegie Dale Carnegie to autor, którego nikomu nie trzeba przedstawiać. Zasłynął swoimi poradnikami, a tym razem przygotował coś, co można nazwać dobrym samopoczuciem w pigułce. Proste rady, lekki język i przekonujący ton sprawiają, że książkę czyta się z prawdziwą przyjemnością. Możesz doskonale sobie radzisz i umiesz cieszyć się życiem, ale mimo to warto sięgnąć po tą książkę, bo jest jak dobra przypominajka i motywator na gorsze dni. Wydawnictwo Sensus, Cena 37,00 zł |
 |
Kobieta asertywna
Asertywność to znacznie więcej niż sztuka mówienia nie. To przede wszystkim umiejętność jasnego i bezstresowego komunikowania swoich potrzeb i uczuć. Chcesz pozbyć się tego ścisku w żołądku, gdy idziesz po podwyżkę? A może masz dość regularnych odwiedzin teściowej? Zobacz, jak za pomocą asertywnej komunikacji ułatwić sobie życie i poczuć pełną sprawczość. Lektura dla każdej dziewczyny – tej dużej i małej. Dom Wydawniczy Rebis, Cena 39,90 zł |
 |
Niekochalni. Lęk przed bliskością. Andrzej Gryżewski, Sylwia SitkowskaKsiążka terapeutów, którzy starają się wyjaśnić przyczyny rosnącej liczby osób żyjących bez partnerów. O ile single z wyboru nie mają z tym problemu, schody zaczynają się, gdy samotne życie nie jest naszą decyzją, a wizja znalezienia tej drugiej połówki wydaje się nie do zrealizowania. Z pomocą przychodzi ta książka – wyjaśnia nie tylko czynniki, które utrudniają znalezienie partnera, ale również działania, które warto wdrożyć, aby zmienić swoje życie uczuciowe. Potrzebna książka. Dom Wydawniczy Rebis, Cena 34,90 zł |
 |
Jak nie zwariować ze swoim dzieckiem. Edukacja, w której dzieci same chcą się uczyć i rozwijać Mikołaj Marcela O tym, że system edukacji nie sprzyja rozwojowi potrzebnych dziś kompetencji wie każdy, kto ukończył polską szkołę. Nic dziwnego, że dzieci niechętnie się uczą. Czy jako rodzice możemy temu zaradzić? Autor podpowiada, jak wpływać na motywację dzieci i sprawić, że uczenie się jest frajdą, a nie przykrym obowiązkiem. Obawiasz się nauczania zdalnego? Sięgnij po tę książkę i stwórz Wasz własny domowy system edukacji – nie tylko tej opartej na programach szkolnych, ale również odnoszącej się do relacji, poszukiwania spełnienia i szczęścia w życiu. Wydawnictwo MUZA S.A., Cena 37,00 zł |
 |
Smakoterapia na wynos. Odporność przez cały rok. Kanapki z serem i szynką do pracy? Zapomnij o takim nudnym jedzeniu. Autorka bloga Smakoterapia przygotowała książkę z przepisami i pomysłami na zdrowe, kolorowe dania, które możesz łatwo spakować i zabrać ze sobą do pracy, na wycieczkę i gdziekolwiek tylko się wybierasz. Plusy? Masz pewność, że poza domem zapewniasz sobie pełnowartościowe posiłki, nie musisz wydawać na restauracje i poszukiwać miejsc, które serwują coś więcej niż pizza. Z tą książką wyjazd na koniec świata nie będzie Ci straszny. Najesz się, a przy okazji zadbasz o swoje zdrowie. Wydawnictwo Edipresse, Cena 49,90 zł |
Jeszcze Ci mało?
Zobacz pozostałe książki, które dla Ciebie przygotowałyśmy!
hipoalergiczni.pl/polecane/literatura
Chcesz pochwalić się swoim odkryciem, książką, którą powinniśmy polecić naszym Czytelnikom?
Wyślij swoją propozycję okładki lub link na adres redakcji: redakcja@hipoalergiczni.pl, chętnie się z nią zapoznamy!
Jesteś autorem i napisałeś/aś świetną lekturę, zapraszamy do współpracy w zakresie patronatu medialnego!
Loading ...
