Bujne, lśniące i gładkie włosy to marzenie większości osób. Jeżeli troszczysz się o swoją fryzurę, a mimo to kosmyki nadmiernie wypadają, powodem nie musi być niedobór witamin i innych składników odżywczych. Zobacz, co jeszcze może wywoływać tę dolegliwość.

Wypadanie włosów nie zawsze powinno budzić obawy – pamiętaj, że utrata ok. 50–100 włosów każdego dnia jest naturalnym zjawiskiem. Jeśli więc na szczotce znajdujesz ich kilka, a nawet kilkanaście, nie martw się – ma to związek z naturalnym cyklem wzrostu kosmyków. Te, które wypadły, znajdowały się prawdopodobnie w fazie telogenu, a w ich miejscu wyrastają już nowe.

Kiedy zatem można mówić o nadmiernym wypadaniu włosów? To sytuacje, w których:

• tracisz dużo więcej niż ok. 100 włosów na dzień;
• zauważasz, że ubywa ich coraz więcej – np. coraz częściej znajdujesz je na poduszce, oparciu fotela czy podłodze;
• widzisz, że czupryna wyraźnie się przerzedziła – dostrzegasz np. szersze przedziałki na głowie;
• włosy wypadają, nawet gdy delikatnie za nie pociągniesz.

Jeżeli obserwujesz u siebie powyższe objawy, Twój problem można rzeczywiście określić jako nadmierne wypadanie włosów. Przyczyny tego stanu, mogą być bardzo zróżnicowane.

Nadmierne wypadanie włosów – przyczyny

Powody takiego stanu rzeczy są na tyle rozmaite, że niektóre z nich trudno od razu skojarzyć ze wzmożoną utratą włosów.

• Gwałtowna utrata masy ciała

W ostatnim czasie poddałeś(-aś) się kuracji odchudzającej, w wyniku której ubyło Ci 10 kg lub więcej? Jeśli tak, bardzo prawdopodobne jest, że Twój organizm przystosowuje się do nowych warunków. Jeżeli dieta była bardzo restrykcyjna, możliwe też, że pozbawiła Cię cennych substancji odżywczych – m.in. biotyny, niacyny, żelaza, kwasu pantotenowego i cynku – które mają wpływ na stan włosów. Wniosek? Aby w takiej sytuacji powstrzymać nadmierne wypadanie kosmyków, zadbaj o to, by Twoje posiłki były zróżnicowane i zbilansowane. Dodatkowo możesz sięgnąć po suplementy diety takie jak VITAPIL® Tabletki, które zawierają składniki wspomagające wzrost włosów i utrzymujące je w dobrym stanie.

• Przyjmowanie określonych leków

Na stan włosów mają też wpływ substancje lecznicze, które przyjmujesz – najlepszy przykład to tzw. chemia, której poddawani są pacjenci zmagający się z nowotworami. W wyniku terapii tracą oni włosy, ale po jej zakończeniu kosmyki odrastają, dlatego jeśli dotyczy Cię ten problem, uzbrój się w cierpliwość i poczekaj do zakończenia leczenia.

Nadmierne wypadanie włosów może być też wynikiem stosowania niektórych antybiotyków i leków steroidowych, więc jeśli zauważasz, że pojawiło się np. po wprowadzeniu przez lekarza nowych tabletek, porozmawiaj z nim. Dopytaj, czy możliwe będzie zastąpienie ich innymi, które nie wywołają takiego skutku ubocznego.

• Problemy hormonalne

Na stan włosów ma również wpływ gospodarka hormonalna organizmu, dlatego gdy dochodzi do jej zachwiania, możesz doświadczyć ich nadmiernej utraty. Problem ten bardzo często dotyczy kobiet po porodzie, które kilka tygodni lub miesięcy po urodzeniu dziecka zauważają wzmożone wypadanie włosów. Dlaczego? Mówiąc najprościej – to wynik huśtawki hormonalnej, którą przeszedł organizm. Nie ma się jednak czym martwić: poziom hormonów powróci do normy w ciągu kilku miesięcy, a wraz z nim – stan kosmyków. Po ciąży możesz wesprzeć swój organizm w walce z utratą włosów, sięgając po suplementy na włosy, np. takie jak Vitapil® mama, które dostarczą odpowiednich składników.

Pamiętaj, że problemy z wypadaniem włosów mogą być związane również z dolegliwościami o podłożu hormonalnym – z chorobą Hashimoto czy też nadmiarem kortyzolu – typowym np. dla zespołu Cushinga.

• Szkodliwe zabiegi stylizacyjne

Szarpiesz włosy podczas szczotkowania? Często stosujesz ciasne upięcia? Nosisz fryzury, które mocno obciążają Twoją głowę? To tylko niektóre przyczyny, dla których włosy mogą przedwcześnie wypadać i szybciej się niszczyć. Pamiętaj, że o stan kosmyków warto zadbać nie tylko od środka, ale i od zewnątrz. Jeżeli będziesz je nieustannie poddawać intensywnym zabiegom stylizacyjnym, możesz spodziewać się ich wzmożonej utraty. Aby zapobiec pogłębieniu się tego problemu, podejdź do swojej fryzury z większą troskliwością.

• Silny stres

Stres spowodowany np. utratą bliskiej osoby, rozstaniem czy straceniem pracy może być bardzo szkodliwy. Gdy go doświadczasz, Twój organizm przeżywa prawdziwą huśtawkę hormonalną (uwalniają się m.in. wysokie dawki kortyzolu), a jego nadmierne obciążenie może się objawić właśnie wzmożonym wypadaniem włosów. Jak temu zaradzić? Kluczem jest odzyskanie równowagi wewnętrznej, a także zapewnienie sobie zdrowej, zbilansowanej diety, która dostarczy substancji niezbędnych do odbudowy kosmyków.

Co dalej?

Nadmierne wypadanie włosów, jak widać, może być spowodowane różnymi przyczynami. Jeśli zauważysz, że ten problem dotyczy także Ciebie:

• Zadbaj o zdrową dietę, która dostarczy Ci niezbędnych składników odżywczych i, ewentualnie, wzbogać ją o suplementację ukierunkowaną na wzmocnienie włosów.
• Obserwuj się uważnie, aby ocenić, czy problem mija, czy też się pogłębia.
• Postaraj się ograniczyć stres i zredukować towarzyszące Ci zmęczenie – tak, aby zapewnić organizmowi warunki do regeneracji.

Jeśli wzmożona utrata włosów utrzymuje się przez dłuższy czas, skonsultuj się z lekarzem rodzinnym lub dermatologiem i postępuj zgodnie z jego wskazówkami.