Praca, szkoła i studia, kłopoty rodzinne, a nawet zepsuty samochód – wszystko to może wywoływać niepotrzebny stres. Każdy z nas spotyka się z trudnymi sytuacjami na co dzień, różnimy się tylko w ich odbiorze. Aby nie dać się stresowi, warto spróbować kursu Mindfulness. Co to takiego i gdzie się odbywa?
Kursy oparte na idei Mindfulness to w dużym skrócie praca z oddechem oraz podnoszenie świadomości własnych emocji. Kurs skierowany na redukcję stresu pomaga uczestnikom zrozumieć , w jakim stopniu napotykane sytuacje są zależne od nich samych i co mogą zrobić, aby nie paść ofiarą niepotrzebnego zamartwiania się. Umiejętność zdystansowania się nie jest prosta, dlatego warto skorzystać z profesjonalnych terapii. Tego typu zajęcia cyklicznie odbywają się w poznańskim Centrum Dobrego Samopoczucia Ukojenie. Jesienna edycja zajęć rozpoczyna się już 29 września i potrwa 8 tygodni. Po takiej serii spotkań możemy liczyć nie tylko na poznanie własnych reakcji i relaks. Kurs może stać się bowiem inspiracją do podjęcia kolejnych zmian, które mają poprawić nasz komfort życia. Polecamy!
