Rozczarowany telewizją? Zmęczony monotonnymi rozmowami ze znajomymi? Znajdź coś nowego, o czym będziesz z przyjemnością myśleć, nie tylko latem, ale również później! Przygotowaliśmy dla Ciebie specjalną, bogatą gamę polecanych pozycji książkowych, z których na pewno wybierzesz coś dla siebie! Jednych interesuje zdrowie, innych rozwój, a jeszcze innych filozofia życia! W poniższym zestawieniu nie ma nudy!
Nerwy w las. Jak odnaleźć spokój i radość życia
Katarzyna Simonienko
Katarzyna Simonienko pracuje na co dzień w szpitalu psychiatrycznym, zajmuje się również profilaktyką stresu i rehabilitacją jako terapeuta shinrin-yoku, prowadząc Centrum Terapii Lasem. Gdy czytamy książkę „Nerwy w las” nie spodziewamy się wcześniej, że oto zaczynamy spokojną, prowadzącą do wielu wyjaśnień, psychoterapię. Naukową, z tłem medycznym, analizę tego, czego potrzebujemy jako człowiek. Książka wręcz konieczna – dla każdego. Również dla tych, którzy nie mają lasu blisko swojego miejsca zamieszkania. Być może ta pozycja zachęci do powrotu do lasu. Po lekturze tej książki, czujemy, że gdy wchodzimy między drzewa, to wracamy do naturalnego domu.
Książka Nerwy w las pomoże zrozumieć, na czym polega terapia lasem, dlaczego las dobrze wpływa na kondycję psychofizyczną i w jaki sposób oddziałuje na zmysły, psychikę, pracę mózgu czy odporność. Las jest ogromną, mądrą księgą, żywym organizmem, apteką, namacalnym układem światów bąbelkowych i przyjacielem. Workiem baśni, źródłem archetypów, lęków i pokrzepień.”
Wydawnictwo Sensus
Cena 39,90 zł
Pokonaj zespół metaboliczny
Justyna Mizera
To nie jest kolejna książka z przepisami. Ani smutna prawda o otyłości. Jest to deska ratunkowa dla tych, którzy szukali, ale jeszcze nie znaleźli kompetentnego dietetyka! Rozpisane na czynniki pierwsze dania, które pokazują, jakie zapotrzebowanie jest pokryte przez konkretne posiłki, w sposób idealny dobrane tak, aby każda osoba czuła się zaopiekowana!
Zespół metaboliczny to poważne schorzenie, które podstępnie i systematycznie wyniszcza organizm. Problem ten dotyczy już nawet co piątej osoby! Istnieje jednak dobra wiadomość. Zespół metaboliczny i związane z nim schorzenia: otyłość brzuszną, nadciśnienie i insulinooporność, można pokonać.
Pokonaj zespół metaboliczny autorstwa Justyny Mizery to książka, w której znajdziesz pełne spektrum informacji na temat tego podstępnego schorzenia, 170 autorskich przepisów na zdrowe i smaczne dania, ułożone w przykładowe zestawy żywieniowe dla różnych typów schorzeń.
Wydawnictwo Zwierciadło
Cena 49,90 zł
Jak nie zgubić dziecka w sieci? Rozwój, edukacja i bezpieczeństwo w cyfrowym świecie
Marcela Mikołaj, Czechowska Zyta
Jest to pozycja dla każdego z nas, którzy używamy smartfona, social mediów i innych nowinek technologicznych. Spojrzenie z boku na siebie samego oczami niezależnego fachowca, który określa naszą relację z przedmiotem, z technologią, z wirtualnym światem. Przez chwilę czujemy dyskomfort, że problem ten dotyczy nie tylko dzieci, ale również nas samych.
Książka Zyty Czechowskiej, Nauczycielki Roku 2019, oraz Mikołaja Marceli, eksperta w dziedzinie nauczania, udzieli odpowiedzi na te i wiele innych pytań. Dostarczy wiedzy o zaletach i wadach nowych technologii oraz praktycznych rozwiązań, dzięki którym ograniczycie zagrożenia związane z internetem i uczynicie cyfrowy świat sprzymierzeńcem w procesie efektywnej edukacji i rozwoju swoich dzieci.
Wydawnictwo MUZA S.A.
Cena 37 zł
Ścieżka prostej obfitości. Dziennik wdzięczności
Ban Breathnach Sarah
„Dziennik Wdzięczności” to nieodzowny dodatek do światowego bestsellera Ścieżka Prostej Obfitości – popularny przewodnik, który wielu kobietom na całym świecie pomaga prowadzić spełnione życie w pokoju i harmonii. Sprawi on wiele radości zarówno tym czytelniczkom, które od lat są wiernymi fankami Sarah Breathnach, jak i tym, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę ze Ścieżką Prostej Obfitości. „Dziennik Wdzięczności” oferuje mądrość, której źródłem są inspirujące i podnoszące na duchu cytaty, a także szansę, by każdego dnia rejestrować wszystko to, co zasługuje na podziw i wdzięczność. Dzięki regularnemu praktykowaniu wdzięczności jesteśmy w stanie dostrzegać ulotne chwile, które na zawsze zmieniają nasz sposób doświadczania świata.
Dom Wydawniczy Rebis
34,90 zł
Supermikroby
Nicole Grospierre-Słomińska
Książka, która jest jakby zapisem wdzięczności wobec – wydawałoby się przypadkowego – rozwoju wydarzeń, który poprowadził autorkę przez meandry ekologicznej ścieżki, aż do probiotycznego przystanku w postaci własnego ogrodu. Nicole, z pochodzenia Francuzka, znalazła swoje miejsce w Polsce, które przywraca do pradawnego porządku, jednocześnie dzieląc się z Czytelnikami, jak przeprowadziła całą metamorfozę: swoją, miejsca i świata dookoła.
W książce Super-Mikroby Nicole Grospierre-Słomińska, po ponad 10 latach pracy z Efektywnymi Mikroorganizmami, zebrała swoje doświadczenia z ich użytkowania w Polsce. Śledziła doniesienia o osiągnięciach technologii EM w kraju i za granicą, we wszystkich dziedzinach, w których stosuje się EM.
Wydawnictwo EMformacja
Cena 44 zł
Uspokój swoje hormony
Tadeusz Oleszczuk
Dr Tadeusz Oleszczuk, znany ginekolog, od lat pomaga kobietom znaleźć klucz do własnego zdrowia (autor książki „Czego ginekolog ci nie powie?”). Ułatwia poznanie zasad pozytywnego myślenia, właściwej pracy ciała i prawidłowej wagi. Holistyczne podejście do ludzkiego organizmu i zrozumienie jak ważne dla naszego samopoczucia są środowisko oraz styl życia – to prawdziwe wyzwanie. Prościej połknąć tabletkę. Ale czy na pewno?
Książka dla kobiet, które mają problemy z wagą, płodnością, infekcjami intymnymi, z emocjami i z samopoczuciem. Problemy, których korzenie zaskakująco często tkwią w ciele. Ściślej: w pracy hormonów.
- Dlaczego ciągle tyję, mimo że jem zdrowo?
- Co sprawia, że nie mogę zajść w ciążę?
- Dlaczego przed menstruacją pragnę, by wszyscy zeszli mi z drogi?
- Jakie moje nawyki niszczą hormonalny ład?
Nie myślimy o hormonach, kiedy działają poprawnie i „bezszmerowo”. Jak są ważne, dociera do nas dopiero wtedy, gdy coś zaczyna się psuć i pojawiają się dolegliwości wynikające z ich dysfunkcji.
Wydawnictwo Pascal
Cena 39,90 zł
Umysł, ciało, duchowość. Drogi do zdrowia i rozwoju duchowego z perspektywy psychoterapeuty
Malinowski Paweł
Umysł, ciało, duchowość łączy inspirującą opowieść psychoterapeuty o własnej drodze do rozwoju osobistego i zdrowia z przydatnymi narzędziami, które pomogą zrozumieć, jak bardzo zdrowie fizyczne może się przekładać na stan psychiczny. Częste problemy, takie jak przewlekłe zmęczenie czy obniżony nastrój, mogą bowiem negatywnie wpływać nie tylko na samopoczucie czy sprawność intelektualną, lecz także na możliwość wewnętrznego rozwoju. Autor przekonująco wyjaśnia, jak ważne jest zajmowanie się nie tylko własnymi myślami i emocjami, lecz także ciałem. Umysł i ciało stanowią bowiem nierozłączne aspekty jednego systemu.
Poza wskazówkami do pracy nad rozwojem osobistymi w książce znajdują się również informacje dotyczące prawidłowego funkcjonowaniem organizmu, związane m.in. z uzupełnianiem niedoborów składników odżywczych, usuwaniem obciążeń toksycznych, zastosowaniem wybranych ziół, a także diagnostyką i leczeniem boreliozy, która jest bardzo kłopotliwa w rozpoznaniu i leczeniu.
Wydawnictwo Samo Sedno
Cena 44,90 zł
Twoja mapa odporności
Beata Abramczyk
Dzisiaj naukowcy i lekarze podkreślają, że dzięki naszej dobrze działającej odporności, radzimy sobie lepiej z tak nieprzewidywalnymi wrogami, jakimi są wirusy, bakterie, pasożyty. Musimy jednak wiedzieć, że zagraża nam całe spektrum niedomagań trawiących nasze ciała, umysły i dusze. Co możemy z tym zrobić? Jak się przed tym bronić? Autorka inspiruje do zrobienia swojej własnej mapy odporności, aby każdy z nas mógł wziąć pełną odpowiedzialność za swoje życie w zdrowiu. W książce znajdziecie specjalne kolorowe mandale do wyrwania, z których pomocą stworzycie własną ścieżkę prowadzącą do pełni dobrostanu, a także biblioteczkę odporności, do której zawsze będziecie mogły wracać. Książka stanowi połączenie poradnika i dziennika motywującego, wskazującego drogę do wzmocnienia siebie, ale może być też przygodą i dobrą zabawą.
Wydawnictwo Edipresse Książki
Cena 44,90 zł
Radacz Studium krajobrazu kulturowego-przywrócenie tożsamości miejsca
Praca zbiorowa pod redakcją B. Kowalkowskiej
Fundacja im. Stanisława Karłowskiego realizuje projekt pt. „Radacz, studium krajobrazu kulturowego – przywrócenie tożsamości miejsca” współfinansowany ze środków będących w dyspozycji LGD POJEZIERZE RAZEM, a pochodzących z działania „Wsparcie dla rozwoju lokalnego w ramach inicjatywy LEADER” objętego Programem Rozwoju Obszarów Wiejskich na lata 2014-2020.
Celem jest promowanie historii, inicjatyw i tradycji mających wpływ na rozwój miejscowości Radacz. Znaczny obszar – około 700 hektarów – wsi Radacz jest własnością Fundacji im. Stanisława Karłowskiego, która powstała w 2001 roku i ma status organizacji pożytku publicznego. Jednym z głównych zadań Fundacji jest prowadzenie prac naukowo-badawczych opierających się na podstawach poznawczych, określonych przez Rudolfa Steinera w dziedzinie rolnictwa, nauk przyrodniczych, pedagogiki, medycyny, profilaktyki zdrowotnej, sztuki i rozwiązań społeczno-prawnych. Rewitalizacja wsi Radacz zawarta została w koncepcjach i działaniach zarówno Rudolfa Steinera, Stanisława Karłowskiego, jak i Manfreda Kletta i z pewnością stanowi cenne przedsięwzięcie dla samej fundacji oraz mieszkańców Radacza.
Wydawnictwo Fundacja im. Stanisława Karłowskiego
Książka dostępna w bibliotece Fundacji
ZOBACZ WIĘCEJ
Najlepsze dni siewu 2021 Kalendarz biodynamiczny
Maria Thun
Dni Siewu Marii Thun, to poradnik biodynamiczno-ekologiczny na każdy dzień roku dla pasjonatów ekologii i biodynamiki, działkowców, ogrodników, sadowników, winogrodników, rolników oraz pszczelarzy.
Zawiera praktyczne zalecenia najkorzystniejszych okresów siewów, zbiorów i pielęgnacji wszystkich roślin uprawnych, ziół, a także drzew i krzewów owocowych oraz ozdobnych, przedstawiane co roku w postaci kalendarium na każdy miesiąc.
Wydawca Otylia
Cena 18,70 zł
Wegetarianizm – zarys historii
Colin Spencer
HIT!
Wiele osób obecnie rozważa weganizm lub wegetarianizm, jako swoją nową normę, czy to z uwagi na klimat, czy etykę wobec zwierząt, każdy motyw jest dobry. Wielokrotnie nagrodzony autor jest zapewne najlepszym źródłem rzetelnych informacji dla wymagających adeptów nowej rzeczywistości, w której nie zabija się zwierząt dla ich mięsa.
Chociaż słowo wegetarianizm powstało dopiero w połowie dziewiętnastego wieku, dieta wegetariańska istnieje tak długo, jak istnieje człowiek. W naszej zachodniej kulturze pojawia się u samego zarania jako credo pierwszych filozofów i założycieli religii, by później towarzyszyć gnostykom, heretykom, humanistom, chrześcijańskim fundamentalistom i innym radykałom wszelkiej maści. Nic dziwnego, że wegetarianie byli często dyskryminowani a czasem nawet torturowani i zabijani z powodu przekonań, których namacalnym dowodem była dieta.. Tak więc historia wegetarianizmu to także historia sprzeciwu i buntu..
Wszechstronna książka Colina Spencera, bada etykę i psychologię powstrzymywania się od spożywania mięsa i próbuje odkryć, dlaczego wszystkożerny homo sapiens nieraz odmawia dostępnego jedzenia. Rezultatem jest dogłębne studium, pełne analizowanych przypadków niekiedy zabawnych ciekawostek, gdzieniegdzie strasznych. Zakres badań Spencera jest niezwykle szeroki i zapewnia prawdziwie erudycyjną lekturę – zaczyna się w prehistorii, a kończy w teraźniejszości. Przy okazji jego zarys historii wegetarianizmu to świetnie napisana książka, która chwilami wciąga jak dobry kryminał. Nic dziwnego, że na świecie od swojej pierwszej publikacji doczekała się wielu wznowień.
Wydawnictwo Permakultura.Edu.PL
Cena 60 zł
Wegański detoks.
Płynna dieta strukturalna doktora Bardadyna
Bardadyn Marek
Doktor Marek Bardadyn zachęca czytelników do przeprowadzenia płynnego detoksu. Wegański detoks zawiera niezwykle prostą w zastosowaniu kurację w całości opartą na produktach roślinnych, która pomaga szybko i skutecznie oczyścić ciało i umysł, wzmacnia odporność i uruchamia naturalne procesy samoleczenia organizmu. Mając do dyspozycji zestaw opartych na zasadach diety strukturalnej przepisów na cały tydzień, łatwo przeprowadzić ten detoks samodzielnie.
Kaloryczność tej bogatej w składniki odżywcze, świetnie zbilansowanej kuracji wynosi zaledwie 900 kcal, czyli na pograniczu postu. Jednak starannie dobrane produkty gwarantują, że jest ona bezpieczna, a płynna forma zapewnia wytchnienie nadmiernie obciążonemu układowi trawiennemu, skutecznie reguluje metabolizm i masę ciała, usuwa nadmiar toksyn z organizmu, a przy okazji pozwala odzyskać naturalną równowagę psychofizyczną.
Szybkie odchudzanie, wzmocnienie odporności, oczyszczenie i regeneracja.
Cena 49,90 zł
Jak zapewnić swojemu dziecku najlepszy start.
Edukacja i rozwój zgodne z naturalnymi potrzebami przedszkolaka
Marcela Mikołaj, Janeczek-Romanowska Anita
Życie to nie wyścig – tak naprawdę nie ma w nim żadnego startu, ani tym bardziej żadnej mety. Dopiero zbudowanie bliskiej relacji ze swoim dzieckiem pozwala skutecznie wspierać je w procesie uczenia się, zgodnie z jego naturalnymi potrzebami.
Rewolucyjna książka psycholog dziecięcej Anity Janeczek-Romanowskiej i eksperta od metod nauczania Mikołaja Marceli to najlepsza inwestycja w rozwój twojego dziecka. Oprócz szeregu praktycznych przedszkolnych porad i podsumowania najnowszych badań naukowych, nie pozwala nam zapomnieć kluczowej prawdy: najważniejsze, z czym może wystartować w życiu dziecko to szczęśliwe dzieciństwo!
Wydawnictwo MUZA S.A.
Cena 37,00 zł
Dzieciństwo do poprawki.
Uwolnij się od cienia rodziców, energetycznych wampirów
Sylwia Sitkowska
Dorośnij i… uwolnij się wreszcie od tego, co wpajali Ci rodzice!
O tym, że dzieciństwo wpływa na dorosłe życie, wiemy co najmniej od czasów Freuda. A jednak wciąż często nie zdajemy sobie sprawy, w jak dużym stopniu to, jacy jesteśmy, zawdzięczamy naszym rodzicom. To, co w nas dobre, to, co nas motywuje, napędza i stanowi o naszej sile, ale też często nas blokuje, ma zwykle źródło głęboko w dzieciństwie. Nawet jeżeli był to szczęśliwy czas, i tak mógł zasiać w nas przekonania, które negatywnie wpływają na nasze działania w dorosłym życiu.
Czy należy zatem usiąść na kanapie, załamać ręce i poddać się, „bo mam za sobą trudne dzieciństwo”?
Absolutnie nie! Owszem, jeśli czujemy, że przyczyny życiowych trudności leżą w okresie, w którym nadzór nad nami pełnili rodzice, warto na moment wrócić do tamtego czasu. Dobrze również spojrzeć świeżym okiem na relacje z rodzicami i zastanowić się, które składowe naszej osobowości wymagają przepracowania i wychowania od nowa. Pomoże w tym ćwiczeniowa część tej książki, skonstruowana przez autorkę tak, by Czytelnik był w stanie sam poprowadzić własną terapię i by odzyskał wpływ na swoje życie.
Wydawnictwo Sensus
Cena 39,90 zł
Borderline, czyli jedną nogą nad przepaścią
Monika Kotlarek
Poradnik i ćwiczenia dla osób z osobowością borderline oraz ich bliskich i opiekunów. Przewodnik po życiu na krawędzi. Borderline, czyli w pełnym brzmieniu borderline personality disorder. Po polsku: osobowość chwiejna emocjonalnie podtypu granicznego. Brzmi poważnie? Słusznie, bo sprawa jest poważna.
Życie z borderline można porównać do wiecznego balansowania nad przepaścią, w ciągłym lęku, że kolejny krok może oznaczać upadek. Góra – dół. Góra – dół. Radość – smutek – wściekłość – depresja – obojętność. Tak opisuje to autorka. Przez cały czas, w każdej sekundzie – bo o ile chorzy zmagający się z chorobą dwubiegunową doświadczają przynoszących krótkotrwałą ulgę stanów pomiędzy skrajnymi wahaniami nastroju, o tyle osoby z borderline są pozbawione nawet tej odrobiny komfortu.
Borderline nie jest chorobą, a typem osobowości. Co oznacza, że – inaczej niż w przypadku depresji czy zaburzeń lękowych – nie da się go wyleczyć w tradycyjnym rozumieniu tego słowa. Z borderline trzeba nauczyć się żyć, a pomóc w tym może odpowiednia terapia. Monika Kotlarek, oprócz podpartych rzetelną wiedzą naukową obserwacji na temat borderline, zawarła w książce także historie osób, u których zdiagnozowano ten podtyp osobowości. Stworzyła w ten sposób swoisty przewodnik po życiu z borderline, przydatny dla samych chorych, ale także dla ich bliskich czy terapeutów. Przewodnik, który pomoże zrozumieć i wesprzeć – bez szufladkowania ani stygmatyzowania.
Wydawnictwo Sensus
Cena 44,90 zł
Psychopata w pracy, w rodzinie i wśród znajomych. Instrukcja obsługi
Jarosław Gibas
Zdemaskuj go i przejmij kontrolę nad swoim życiem. Psychopaci są wśród nas. Trafiamy na nich w relacjach prywatnych i zawodowych, spotykamy ich na swojej drodze, czasem funkcjonujemy z nimi na co dzień. Często nieświadomie, ponieważ inteligentny psychopata potrafi bardzo dobrze się kamuflować i udawać kogoś, kim nie jest: na przykład przyjaciela lub troskliwego opiekuna. Do czasu. W pewnym momencie maski opadają, tamy puszczają i pan P. odsłania przed nami swoją prawdziwą twarz. Zapytany o radę psycholog powie wówczas: „Nie czekaj, uciekaj. Rzuć go i ratuj siebie”. Tyle że to nie zawsze jest takie proste. Nie zawsze możliwe.
Poznanie narzędzi, zrozumienie ich mechaniki i konstrukcji daje nam dodatkową broń: możemy stać się sprytniejsi niż pan P., a to najlepsza metoda, by się przed nim chronić. I temu właśnie poświęcona jest ta książka!
Wydawnictwo Onepress
Cena 39,90 zł
Życie na lekko. O tym jak radośnie być sobą!
Piotr Bielski
Zwyczajne Życie. Jak się nim cieszyć? Żyjesz sobie. Może i fajnie. Może jako tako. Może i tak sobie. Wstajesz rano, myjesz się, ubierasz, ogarniasz domowników, jesz śniadanie i wychodzisz z domu. Pracujesz, to i owo załatwiasz, jesz obiad, robisz zakupy, oglądasz serial, czytasz książkę, jesz kolację i idziesz spać. W weekendy nadrabiasz zaległości. Także towarzyskie. Nie jesteś celebrytą, nie jesteś genialnym naukowcem ani prezydentem atomowego mocarstwa. Jesteś po prostu sobą i funkcjonujesz sobie po troszku w swoim cichym świecie. Czy może być w tym coś fascynującego? Ekscytującego? Czy Twoje zwyczajne, małe życie może stać się dla Ciebie źródłem nieustającej radości?
Piotr Bielski na własnym przykładzie pokaże Ci, że to jak najbardziej realne. Autor książki jest znanym w Polsce i na świecie Joginem Śmiechu, pierwszym pochodzącym z naszego kraju uczniem ― a dziś śmiałym kontynuatorem ― doktora Madana Katarii, który zapoczątkował ten nurt jogi. Bielski zawodowo zajmuje się nauczaniem zasad Jogi Śmiechu podczas szkoleń i warsztatów, po godzinach zaś… Po godzinach praktykuje ją we własnym życiu. W książce dzieli się kilkudziesięcioma lekkimi, pełnymi pogody ducha i humoru opowieściami. O małym, choć wielkim świecie. O miłości do kota ― drania i mordercy. O byciu tatą i mężem. O pogrzebach wiewiórek. Nawet o tym, że nagła i niespodziewana (jak to zwykle bywa) awaria samochodu może być doświadczeniem pozytywnym i niosącym radość. O życiu, a w zasadzie o Życiu, bo autor tak woli o nim pisać ― od dużej litery.
Wydawnictwo Sensus
Cena 39,90 zł
Toksyczna matka
Stanisławska Irena, Rutkowski Robert
Autorzy bestsellerowych książek starają się odpowiedzieć na pytania: Jaka jest toksyczna matka? Jakie mechanizmy stosuje? Jak się zachowuje i jaki ma to wpływ na nas i nasze funkcjonowanie w dorosłym życiu? Jak z nią postępować? Jak się bronić przed jej wpływem i ustalać granice? Czy wreszcie – w jaki sposób można uwolnić się od niesprzyjającej nam relacji i poczucia winy?
„To, czego głośno nie powiemy, ta książka doskonale ubiera w słowa. To, o czym po cichu myślimy, tu jest wyraźnie napisane. Jaka mać, taka nać! Stosunki, zależności, braki uczuciowe, w związku matka dziecko, ojciec matka, rodzice dzieci. Według mnie podstawowa pozycja dla osób, które chcą być rodzicami. Jak również dla rodziców, którzy nie rozumieją swoich dzieci, wciąż będąc dziećmi.” – mówi Elżbieta Pruss, nasza redakcyjna recenzentka.
Wydawnictwo MUZA S.A.
Cena 37,00 zł
Jak być szczęśliwym
Hoggard Liz
Naucz się czerpać radość z życia. Na czym polega szczęście? Co sprawia, że czujemy się szczęśliwi? Inni ludzie, sukces, bogactwo? Poszukując odpowiedzi na te pytania, grupa specjalistów z różnych dziedzin przeprowadziła w angielskim miasteczku Slough przełomowy eksperyment. Wraz z mieszkańcami wcielali w życie założenia „nauki o szczęściu”, opartej na najnowszych odkryciach medycyny, psychologii i nauk społecznych.
Okazało się, że szczęśliwe życie zapewniają proste przyjemności: rodzina, przyjaciele, miłe otoczenie, seks z ukochaną osobą czy mniej stresująca praca. Ponadto szczęście jest… umiejętnością, której można się nauczyć jak gry na instrumencie czy jazdy na rowerze.
Książka „Jak być szczęśliwym?” analizuje różne aspekty dobrego samopoczucia – od miłości i seksu po zdrowie, rolę lokalnych społeczności czy domowych zwierzaków – i pokazuje, jak można znacząco zwiększyć swą zdolność odczuwania radości. Uświadamia nam też, że da się zrobić naprawdę wiele, by osiągnąć wyższy poziom zadowolenia z życia i zmienić świat, a przynajmniej ten niezwykle ważny kawałek świata – nasz własny.
Dom Wydawniczy Rebis
Cena 39,90 zł
Jak nauczyć dzieci dobrych manier
Jennifer L. Scott
Czy da się utrzymać porządek w pokoju dłużej niż przez jeden dzień? Jak się wyrażać, gdy ogarnia nas złość? Co robić, kiedy poznajesz kogoś nowego? A zachowanie przy stole? Dbałość o higienę i zdrowie? Pytań jest wiele, a wszystkie niezwykle ważne.
Zabawa i śmiech łączą pokolenia. Dzieci oraz ich dorośli opiekunowie wspólnie spędzają czas na poznawaniu zasad savoir-vivre’u – czytają, piszą listy, śpiewają, rymują, gotują i zajmują się domowymi zwierzętami… I kto powiedział, że dobre maniery to coś trudnego?
Mądre wskazówki, proste objaśnienia zasad kulturalnego zachowania, a także angażujące gry i wyzwania zawarte w tej wyjątkowej książeczce sprawią, że nasze dzieci staną się wdzięczne i radosne, a przy tym będą potrafiły odnaleźć się w każdej sytuacji.
Wydawnictwo Literackie
Cena 44,90 zł
Biohacking 2
Przewodnik dla zaawansowanych
Karol Wyszomirski
Karol Wyszomirski w drugiej książce o biohackingu dzieli się swoją praktyczną wiedzą o tym, jak zmieniać swoje nawyki, by poczuć się i wyglądać lepiej oraz myśleć jaśniej i kreatywnej. Autor przedstawia 116 prostych i praktycznych metod optymalizacji stanu psychofizycznego. Nie ma prostszej ani szybszej metody usprawniającej organizm. Zrób to, co radzi czołowy polski biohaker, a zobaczysz, jak zmieni się jakość twojego życia.
Z poradnika dowiesz się m.in.:
- jak pozbyć się wielu problemów zdrowotnych, wykorzystując specjalistyczną wiedzę z różnych dziedzin nauki
- jak zredukować zbędne kilogramy i uzyskać wysportowaną sylwetkę,
- jak zmniejszyć stres i świadomie zacząć zarządzać emocjami,
- jak osiągnąć wysoki poziom energii i świetne samopoczucie,
- jak podnieść poziom swojej motywacji do działania,
- jak stać się osobą bardziej kreatywną i produktywną.
Biohacking – metoda, dzięki której najpierw usprawnisz swój organizm, a następnie zwiększysz jego wydajność, co umożliwi ci wykorzystanie pełnego potencjału zarówno ciała, jak i umysłu. Piękno biohackingu polega na tym, że korzyści, jakie uzyskujesz z jego praktykowania, kumulują się i zdecydowanie przyśpieszają realizację celów w różnych obszarach naszego życia.
Wydawnictwo Zwierciadło
Cena 49,90 zł
Medytacja. Sposób na lepsze życie
Dorota Mrówka
Stres, przygnębienie, poczucie niskiej wartości – te ponure stany od czasu do czasu dopadają każdego. Dopadają i niszczą, odbierają spokój i radość życia. Czy musimy się im poddawać? Czy nie ma sposobu na to, by mimo nich żyć szczęśliwie? Owszem, jest. Nazywa się MEDYTACJA. Codzienna, cierpliwa praktyka wyciszająca umysł, ciało i psychikę. Nie żadna magia, która sprawia, że wszystkie kłopoty znikają jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki. Medytowanie ich nie eliminuje, ale pozwala spojrzeć na nie inaczej. Mniej nerwowo. Bardziej realnie. Jak na coś, co przychodzi i przemija.
Proponowane przez Dorotę Mrówkę techniki i sposoby medytacji pochodzą z różnych ścieżek duchowego rozwoju. Są tak opracowane, by mogły służyć każdemu – bez względu na światopogląd czy wyznanie. Potraktuj je jako narzędzia pracy nad sobą i własnym umysłem. Pozwolą Ci spojrzeć na codzienne sprawy z innej perspektywy, nauczą dystansu, zdolności do odpuszczania i akceptacji życia takim, jakie jest. To sprawdzone techniki – wielu osobom pomogły poradzić sobie z trudnymi sytuacjami, toksycznymi relacjami czy destrukcyjnymi emocjami. Autorka ufa, że także Tobie przydadzą się w potrzebie, ale też na co dzień – bo medytować trzeba codziennie. Codziennie po trochu. Dążąc do coraz lepszego, pełniejszego życia.
Wydawnictwo Sensus
Cena 34,90 zł
Joga w ciąży i połogu
Uruszczak Ola , Wielobób Agnieszka , Wielobób Maciej
Czy kobieta w ciąży i w połogu może praktykować jogę? Oczekiwanie na dziecko to szczególny czas w życiu kobiety. Zmienia się ciało, zmienia się podejście do wielu spraw, także do siebie: dotąd byłam ja i moje ciało, teraz jestem ja, moje ciało i ktoś jeszcze… Ktoś, dla kogo to ciało jest całym światem. Przyszła mama bardziej o siebie dba i częściej się zastanawia, czy to, co i jak robi, nie zaszkodzi dziecku. Bada się, uważniej czyta etykiety na opakowaniach żywności, inaczej układa plan dnia, ostrożniej podchodzi do uprawiania sportu. Owszem, w ciąży aktywność fizyczna jest wskazana – ale nie wszystkie jej rodzaje, nie w każdych warunkach i może nieco mniej intensywnie niż dotąd.
Joga jest aktywnością szczególnego rodzaju. To więcej niż po prostu ćwiczenia fizyczne. To także trening oddechu i rozmaite praktyki etyczno-psychologiczne, które uczą przyjmowania przeżyć bez ich wypierania oraz pozostawania spójnym ze swoimi wartościami. Asany, pozycje jogi, mogą usuwać napięcie fizyczne i psychosomatyczne, w wielu wypadkach redukować ból, a czasem nawet leczyć lub wspomagać leczenie pewnych chorób. Joga pomaga zreintegrować ciało w taki sposób, by doświadczać swobody ruchu, żywotności i sprawniej funkcjonować na co dzień. Także w ciąży i w okresie połogu. Jednak, ze względu na specyfikę tego stanu, praktykująca jogę kobieta w ciąży czy świeżo upieczona mama musi dostosować tę aktywność do wymogów swojego ciała i umysłu, by ćwiczenia były bezpieczne, przyjemne i pożyteczne.
Wydawnictwo Sensus
Cena 39,90 zł
Jak być szczerym ze sobą?
Monika Janiszewska, Adriana Klos
Wymówki, usprawiedliwienia, pocieszacze. Słowa plastry przyklejane na obolałe poczucie własnej wartości, słowa zaklęcia, którymi chcemy odczarować nieprzyjemną rzeczywistość. Używamy ich wszyscy, kiedy coś się nam nie uda, kiedy z naszej winy ominie nas jakaś okazja, kiedy zabraknie nam odwagi albo determinacji. „Nic się nie stało”. „Udałoby się, ale…” „I tak mi nie zależało”. One są w porządku, o ile zbudowany z nich mur obronny nie zaczyna zasłaniać nam rzeczywistości. Można się za nim chować całymi latami, a w tym czasie życie będzie nam przeciekać przez palce. A my nie będziemy wiedzieli, dlaczego jesteśmy coraz bardziej zmęczeni, wypaleni, zniechęceni…
Stop! Najwyższa pora zerwać z marazmem. Od teraz koniec opowiadania samym sobie bajek. Czas, by zmierzyć się z prawdą, choć na początku może to trochę zaboleć.
Wydawnictwo Sensus
Cena 39,90 zł
Warzywa na balkonie
Michał Mazik
Domowy ogród w stylu zero waste! Pięknie ukwiecony, ozdobny balkon – wszyscy znamy ten widok. Może nawet sami mamy na balkonie namiastkę ogrodu. Rośliny ozdobne pomagają się zrelaksować i mają pozytywny wpływ na samopoczucie – to wiadomo nie od dzisiaj. Jednak uprawianie warzyw w domowych warunkach to jeszcze stosunkowo świeży, choć zyskujący coraz większą popularność trend.
Skąd ta wzrostowa tendencja? Przede wszystkim jesteśmy coraz bardziej świadomymi konsumentami. Unikamy żywności z niepewnych źródeł, chemicznie wzbogacanej, spryskiwanej, produkowanej nierzadko w sposób mający więcej wspólnego z przemysłem niż ogrodnictwem. Michał Mazik, praktykujący ogrodnik, dziennikarz i bloger od lat specjalizujący się w tematyce ogrodniczej, pomoże w zbudowaniu ogrodu warzywnego od podstaw i doradzi w najważniejszych kwestiach, które zebrał w tej książce:
- dobór sadzonek i odpowiednich pojemników
- wybór ziemi i podłoża do wysiewu
- nawadnianie i nawożenie
- zabiegi pielęgnacyjne
- walka z chwastami i ze szkodnikami
Podpowie także, co zrobić z ogrodem w czasie urlopu, jak zabezpieczyć go zimą, a latem osłonić przed skwarem. Jednym zdaniem – wyposaży w komplet wiedzy niezbędnej do tego, by cieszyć się smakiem własnoręcznie wyhodowanych na balkonie warzyw i ziół.
Wydawnictwo Septem
Cena 49,00 zł
Hashimoto. Droga do uzdrowienia siebie
Beata Abramczyk
Hashimoto. Jak uzdrowić duszę i ciało.
Odwaga aby wyjść ze swojej pozornej strefy komfortu, zawalczyć o siebie i zacząć się rozwijać nie jest łatwa. Ale w naszej podróży życia dajemy sobie przecież wspaniale radę z zadaniami specjalnymi. Praca nad sobą każdego dnia uczy pokory, ale też daje niesamowitą energię do życia.
Daje wolność, która oznacza harmonię – tego co we mnie i tego co na zewnątrz, poza mną.
Wydawnictwo Edpiresse Książki
Cena 49,90 zł
Wiedeń 1913
Piotr Szarota
Rok 1913 to mała apokalipsa, zwiastująca koniec pewnego świata. Najlepiej czuć to było w trzeszczącej w szwach monarchii austro-węgierskiej, a zwłaszcza w jej wiedeńskiej stolicy. Zmierzch, a przecież przekreślając stary porządek – rok 1913 był także początkiem nowej ery. Książka Piotra Szaroty to jednak nie tylko wycinek historii kultury, ale także opowieść o ludziach, o ich wielkości i małości, narcyzmie, głodzie sukcesu i zabójczej rywalizacji, a wreszcie o szalonych i z reguły nieszczęśliwych miłościach. To również próba odmitologizowania Wiednia, który z jednej strony był magnesem i inspiracją, z drugiej zaś – jak ujął to Thomas Bernhard – „potworną maszyną do unicestwiania geniuszy”.
Wydawnictwo Słowo / obraz terytoria
Cena 48,75 zł
Piękna czterdziestoletnia.
Opowieść o dojrzewaniu do dorosłości
Pamela Druckerman
Czterdzieści świeczek na torcie… Koszmar? Survival? A może przygoda życia? Skrzący się humorem, błyskotliwy reportaż z frontu walki, którą nazywamy kryzysem wieku średniego. Kiedy Pamela Druckerman kończy czterdzieści lat, kelnerzy w jej ulubionej paryskiej kawiarni przestają witać ją figlarnym „Bonjour, mademoiselle!”. Z rozczarowaniem zauważa też, że spojrzenia mężczyzn mówią coś innego niż dotychczas: „Przespałbym się z nią, ale…”. Przez dłuższy czas nie może się w tym wszystkim połapać, ale w końcu zaczyna rozumieć podtekst rozmów, buduje (nieco) zdrowsze relacje i rezygnuje z toksycznych przyjaźni. Jakie są współczesne czterdziestolatki? Czego dowiadujemy się, przekraczając tę magiczną granicę? Naprawdę czujemy się już dorosłe? I dlaczego, do licha, nikt nas nie przestrzegł przed cellulitem zdradziecko atakującym ramiona i uda?
Autorka bestsellerów W Paryżu dzieci nie grymaszą i Dziecko dzień po dniu, które niejednej mamie pozwoliły przetrwać trudy wczesnego macierzyństwa, prowadzi nas przez kolejny kluczowy etap w życiu w poszukiwaniu mądrości i wiedzy o samej sobie —„pięknej czterdziestoletniej”.
Wydawnictwo Literackie
Cena 34,90 zł
Zaginiona siostra
Buchanan Tracy
Jak daleko się posuniesz, aby odnaleźć rodzinę? Komu zaufasz, gdy zawiodła cię najważniejsza osoba w twoim życiu? Becky podnosi słuchawkę telefonu i po drugiej stronie słyszy bardzo słaby głos. W jednej sekundzie dociera do niej jednak, z kim rozmawia. To matka, Selma. Nie kontaktowały się ze sobą od lat, a teraz tej kobiecie, która porzuciła ją i jej ojca dla innego mężczyzny, niezależności oraz kariery pisarskiej, pozostało zaledwie kilka dni życia. I coś ważnego chce przekazać córce. Dwie kobiety, dwadzieścia lat milczenia i próba dotarcia do prawdy, która wstrząśnie światem Becky. Od tej pory jej życie nie będzie już takie samo.
Poruszająca opowieść o rodzinnym dramacie, tajemnicach, kłamstwach i trudnych kobiecych wyborach. Czytelniczki Kerry Fisher odnajdą w niej swój ulubiony świat.
Wydawnictwo Literackie
Cena 44,90 zł
Tajemnice ptasiej alkowy
Andrzej Kruszewicz
Każda pliszka swój ogonek chwali…, ale nie każdy z nas wie, dlaczego pliszka to robi. Owszem, podejrzewamy, że chwalenie ogonka, prezentacja piórek, tańce na chodnikach i trawnikach miast oraz dobywające się z dziobków trele mają coś wspólnego z ptasimi zalotami, jednak to właściwie wszystko. Lubimy ptaki, doceniamy je i trochę nawet zazdrościmy im lotniczych umiejętności, jednak tak naprawdę nie znamy naszych skrzydlatych braci mniejszych. I ręka w górę, kto miał kiedykolwiek okazję zajrzeć do ptasiej alkowy?
W Tajemnicach ptasiej alkowy doktor Andrzej G. Kruszewicz, dyrektor Warszawskiego Ogrodu Zoologicznego, z wykształcenia lekarz weterynarii, z zamiłowania ornitolog, uchyla przed Czytelnikiem rąbka tajemnic pierzastych mieszkańców naszych ogrodów i parków, zapraszając równocześnie do czynienia kolejnych, samodzielnych obserwacji. W naturze, z lornetką i głową w chmurach. Czy może być coś przyjemniejszego, niż podglądanie ptaków.
Wydawnictwo Editio
Cena 59,00 zł
Atlas albo radosna wiedza podszyta niepokojem
Didi-Huberman Georges
Kluczowym punktem, wokół którego ogniskuje się myśl Didi-Hubermana, jest „Atlas Mnemosyne” Aby Warburga. Autor używa kategorii „atlasu” do zarysowania najważniejszych problemów, z jakimi mierzyła się sztuka i kultura europejska w ogóle. Od mitologii i Pliniusza Starszego, przez Goyę, Waltera Benjamina, aż po Jorge Luisa Borgesa.
Wydawnictwo Słowo / obraz terytoria
Cena 59,00 zł
Skok przez Bałtyk
Tekst: Monika Milewska
Ilustracje: Natalia Uryniuk
Fascynująca wyprawa nad polskie morze, a nawet dalej, hen, hen w głębiny. Czas na morrrskie opowieści!
Ania spędza wakacje na plaży nad Bałtykiem. Dziewczynka ma wspaniałą wyobraźnię, więc w jej głowie wszystko wokół ożywa. Czasem słyszy głos wiatru, a innym razem – znanych aktorek z magazynu, który czyta mama. I wcale się nie nudzi, bo, co chwilę znajduje w piasku ciekawe znaleziska. A to muszlę w kształcie serca, w której – jak się okazuje – mieszka zakochany małż, Rogowiec Bałtycki, a to Omułka, a to ślimaczka. Jej mama jest biologiem, więc zna odpowiedzi na wszystkie pytania dotyczące nadbałtyckiej fauny i flory, mimo że Ania zadaje naprawdę wiele pytań, a do rozmowy czasem wtrącają się wspomniane aktorki. Gdy w pewnym momencie silniejszy podmuch wiatru porywa piłkę Ani, czytelnik razem z nią rozpoczyna podróż przez morskie wody… Ciekawe, czy dotrze na drugą stronę? A może jeszcze dalej? I kogo spotka na swojej drodze?
Książka Skok przez Bałtyk jest owocem współpracy dwóch gdańszczanek, Moniki Milewskiej i Natalii Uryniuk. Obie silnie związane z morzem, zafascynowane jego mieszkańcami i tajemnicami stworzyły opowieść, która uwodzi zarówno tekstem, jak i obrazem już od pierwszych stron.
Wydawnictwo Widnokrąg
Cena 38 zł
Montessori. Wychowanie dziecka w wieku 0-6 lat
Munoz Beatriz M.
Wychowanie dziecka w wieku 0-6 lat. Przewodnik po metodzie Montessori, która szanuje samodzielność dzieci, ich potrzeby i tempo uczenia się oraz nadaje porządek życiu rodzinnemu!
„Musiałam pokazać, że istnieją inne wersje metody Montessori, praktykowane w małych mieszkaniach, z nieuczesanymi dziećmi, które nie są ubrane jak do zdjęć na Pintereście„. – Beatriz M. Muñoz
Beatriz M. Muñoz podpowiada, jak zapoczątkować małą rewolucję w domu i wprowadzić metodę Montessori w życie codzienne krok po kroku. Wyjaśnia, w jaki sposób wykorzystać fazy wrażliwe w rozwoju dziecka, gdy zdobywa ono wiedzę i umiejętności szybko i łatwo, a także jak przystosować otoczenie domowe, by wspierać jego samodzielność.
Ta książka to nieoceniona pomoc dla rodziców i opiekunów, którzy chcą stosować rozwiązania oparte na szacunku do małego człowieka, bez gróźb, nagród, szantażu czy kar. A przy tym kopalnia pomysłów na aktywności i zajęcia dla tych, którzy chcą pomóc dziecku w odkrywaniu świata.
Książka zawiera pomysły i wskazówki, które pomogą:
- zrozumieć zachowania i reakcje dziecka
- urządzić dom w taki sposób, aby mały człowiek mógł rozwijać swoją niezależność
- wykorzystywać każdy dzień, by samemu uczyć się od najmłodszych
Wydawnictwo Edgard, Samo Sedno
Cena 44,90 zł
Montessori. 80 zabaw z dziećmi
Beatriz M. Munoz, Nitdia Aznárez
Jak zaspokoić wrodzoną ciekawość dziecka? „Zasiewaj w dzieciach dobre idee, nawet jeśli ich nie rozumieją. Upływające lata zatroszczą się o to, by pojęły ich znaczenie i rozkwitły w ich sercach.” – Maria Montessori
„Montessori. 80 zabaw z dziećmi” to praktyczny przewodnik z pomysłami na montessoriańskie zabawy i ćwiczenia, które można przeprowadzić z przedszkolakami w domu. Ich celem jest odkrywanie świata w sposób, który sprawi dzieciom i rodzicom przyjemność i który wzmocni dobre relacje w rodzinie.
Zgodnie z filozofią Marii Montessori wszystkie zabawy przedstawione w tej książce są związane z podstawowymi potrzebami i zainteresowaniami dzieci oraz wykorzystują fazy wrażliwe w ich rozwoju, gdy uczą się one nowych umiejętności wyjątkowo łatwo i szybko. Autorki prezentują m.in.:
- aktywności rozwijające praktyczne umiejętności życiowe, takie jak ubieranie się, sprzątanie, gotowanie, nawiązywanie kontaktu z innymi;
- ćwiczenia z materiałami sensorycznymi, które porządkują wiedzę dotyczącą właściwości przedmiotów, ich wymiarów, kształtów, barw i faktur, przygotowując intelekt do myślenia abstrakcyjnego;
- trening przygotowujący do nauki czytania i pisania;
- działania matematyczne, które wymagają m.in. liczenia, dodawania, odejmowania, mnożenia, dzielenia oraz klasyfikowania i porządkowania;
- aktywności, które pomogą zrozumieć abstrakcyjny upływ czasu w konkretny i doświadczalny sposób;
- zabawy badawcze i eksperymentalne umożliwiające odkrywanie praw świata przyrody;
- aktywności plenerowe umożliwiające rozwój bliskich relacji ze środowiskiem naturalnym.
Zabawy są narzędziami, które pomogą rozbudzić wrodzoną ciekawość dziecka i ułatwić mu samodzielną naukę. Nie trzeba wykonywać ich wszystkich ani przestrzegać kolejności. Dziecko może po prostu przejrzeć strony tej książki i zdecydować, co je interesuje.
Książka zawiera materiały do wycięcia oraz zestaw wielu pomocy do pobrania i wydrukowania!
Wydawnictwo Edgard, Samo Sedno
Cena 39,90 zł
Chile. Dalej być nie może
Monika Trętowska
Chile, choć w Polsce nieznane, w wielu aspektach wyróżnia się zarówno w skali lokalnej jak i światowej. To stąd, nie zaś z Egiptu pochodzą najstarsze zrobione przez człowieka mumie. To tu leży najbardziej sucha pustynia świata, pokonująca w tym aspekcie Saharę. To nad chilijską Atakamą rozpościera się najczystsze niebo na planecie, które przyciągnęło międzynarodowe obserwatoria i ich gigantyczne teleskopy, dzięki którym coraz lepiej rozumiemy wszechświat. Ale nie o rekordy w tej książce chodzi, a o wnikliwe obserwacje „ze środka”. O wolną od przypisywanych Ameryce Południowej stereotypów próbę wejrzenia w głąb chilijskiej duszy.
Z czego dumni są Chilijczycy, a na co narzekają? Co z kart historii woleliby wymazać? Czy i tu dominuje kultura macho? W czym tkwi sukces chilijskiego wina? I na koniec, które miejsca zobaczyć, odwiedzając ten intrygujący kraj i jakich lokalnych specjałów warto spróbować? Na te i wiele innych pytań znajdziemy odpowiedzi właśnie w książce „Chile. Dalej być nie może”.
Wydawnictwo Muza
Cena 49,90 zł
Jak kochać swoje dziecko i wyznaczać mu granice
Barbara C. Unell, Jerry L. Wyckoff
Edukatorka Barbara C. Unell oraz doktor psychologii Jerry L. Wyckoff przygotowali kompleksowy przewodnik dla każdego obecnego oraz przyszłego rodzica.
„Jak kochać swoje dziecko i wyznaczać mu granice” podzielone jest na sześć spójnych rozdziałów. Wśród nich znajdziemy poparte badaniami naukowymi oraz doświadczeniem (i podane w przystępnej formie) teorie psychologiczne oraz praktyczne porady sklasyfikowane według rodzaju niepożądanego zachowania: zazdrości, problemów z jedzeniem, problemów z kąpielą czy korzystaniem z toalety, konfliktów pomiędzy rodzeństwem, nadużywania słowa „nie”, niechęci do dzielenia oraz wielu, wielu innych.
Dzięki takiej formule po książkę można sięgnąć w dowolnej chwili, szukając rozwiązania konkretnego problemu.
Wydawnictwo Muza
Cena 44,90 zł
Pantera Adela i ekoferajna
Tekst: Paweł F. Majka
Ilustracje: Kasia Wlentynowicz
Książka promuje filozofię zero waste, porusza temat recyklingu, oszczędzania energii i wody, ograniczenia konsumpcji oraz dokonywania wyborów, które nie wpływają negatywnie na środowisko naturalne, którego ludzie są integralną częścią, choć zdają się o tym nie pamiętać.
Bardzo inspirująca lektura i świetny punkt wyjścia do rozmowy z dziećmi w przedszkolu lub w domu. Krótkie dialogi, pełne sytuacyjnego humoru rymowanki i powiedzonka oraz bogate w szczegóły intrygujące ilustracje sprawią, że zdobycie nowej wiedzy będzie łatwe i przyjemne.
Wydawnictwo widnokrąg
Cena 34,00 zł
Zdrowe dziecko zgodnie z naturą
Karolina i Maciej Szaciłło
Na stronach “Zdrowego dziecka” znajdziesz pomysły na śniadania, drugie śniadania, obiady, kolacje i desery, oparte na sezonowych i w znakomitej większości (ale nie wyłącznie) lokalnych produktach. Jak we wszystkich naszych dotychczasowych książkach, menu w Zdrowym dziecku jest dostosowane odpowiednio do okresu jesieni i zimy oraz wiosny i lata.
Książkę zamykają leki z roślinnej apteki, czyli rozdział w całości poświęcony naturalnym sposobom, które pomogą twojemu dziecku wrócić do równowagi i zdrowia w przypadku m.in. przeziębienia czy biegunki.
W ostatnim rozdziale Wanda Kruszyńska, konsultantka, terapeutka i doula ajurwedyjska, opisuje, również krok po kroku, jak wykonać cudowny masaż olejowy dziecka.
Wydawnictwo Zwierciadło
Cena 49,90 zł
Istnieje duża szansa, że gdy kupisz chociaż kilka książek z powyższej listy, to chwycisz po nie w te wakacje, a być może już w okresie jesieni, zaczniesz wprowadzać niektóre zmiany, zarówno podczas zakupów (bardziej racjonalnych, oszczędnych, przemyślanych), jak i podczas przygotowywania posiłków. Warto wybrać się w podróż wraz ze starannie dobranymi autorami, którzy wysyłają nam wiadomość „w butelce”, gdzieś pomiędzy swoimi wierszami.
Książki recenzowały dla Was: Anna Zalewska, Elżbieta Pruss, Żaneta Geltz.
Zobacz poprzednio polecane książki: hipoalergiczni.pl/polecane/literatura
Tyle książek to wystarczy aż do Świat ,nie wiem na której pozycji się skupić ,tyle tu tytułów które chciała bym mieć ale jak dać radę ogarnąć je w dwa miesiące hihihihihih zaczne od toksycznej matki ciekawa jestem strasznie co mi zaoferuje…