Kto mógłby pomyśleć, że Gala Finałowa Organic Life stanie się nie tylko sceną, służącą do promocji najbardziej zasłużonych dla ekologii osobowości w Polsce, ale również miejscem do zaprezentowania antycznych praktyk uzdrawiających glebę, zwierzęta i ludzi oraz całe środowisko. Wydarzenie to było niezwykłe przede wszystkim dzięki uczestnikom! Wielkie osobowości, które od dekad działają z determinacją, nie... Czytaj więcej

Ciekawostki, Jedzenie, Konkursy, media, Newsroom, Slider, Wydarzenia

dieta, dom, eko, etykiety, medycyna, nauka, objawy, organic, profilaktyka, styl życia, zdrowa żywność

11 sierpnia 2021

2 komentarze

GALA ORGANIC LIFE TOP 50 – finał Plebiscytu Ekologicznego redakcji HIPOALERGICZNI

GALA finałowa redakcji magazynu HIPOALERGICZNI i serwisu OrganiczneZycie.pl, to uroczystość wieńcząca Plebiscyt Ekologiczny uruchomiony 4 marca 2021 roku. W konkursie wzięło udział 122 Nominowanych, których kandydatury podlegają obecnie wnikliwej ocenie Jury. Wyniki poznamy 25. września 2021 roku na łąkach w Juchowie, w siedzibie Fundacji im. Stanisława Karłowskiego. Podczas gali wręczone zostaną wyróżnienia redakcji HIPOALERGICZNI, a... Czytaj więcej

Filmy, Jedzenie, Konkursy, Kosmetyki, media, Newsroom, Slider, Wydarzenia

dieta, eko, magazyn Hipoalergiczni, medycyna, nauka, organic, profilaktyka, styl życia, targi, wydarzenia, zdrowa żywność, zdrowie, żywność

Kwadrans dla Ziemi - magazyn Hipoalergiczni

17 lipca 2021

2 komentarze

Kwadrans dla Ziemi. Jak kupować, żeby nie powodować szkód?

15 minut. Tyle zajmie szybkie skanowanie nagłówków tego artykułu i tyle samo czasu należy dołożyć do zakupów, żeby uniknąć tego, co zapakowane w plastik lub zawiera szkodliwe substancje. Producenci śmieciowych produktów zostają milionerami, gdyż wystarczy, że kilka milionów osób sięgnie po jedną sztukę ich wyrobu. Jeśli przestaniemy po nie sięgać, być może wzbogacą się ci,... Czytaj więcej

Chemia, Etykiety bez tajemnic, Jedzenie, Kosmetyki, Porady, Slider, Zoom na produkty

chemia, dieta, dom, eko, magazyn Hipoalergiczni, proszek do prania, psychologia, styl życia

Metale ciężkie w kosmetykach - magazyn Hipoalergiczni

6 lipca 2021

2 komentarze

Metale ciężkie w żywności i kosmetykach. Jak nie zafundować sobie degeneracji mózgu lub raka?

Mówią, żeby unikać zanieczyszczonej metalami żywności, ale skąd wiedzieć, czego dokładnie się wystrzegać? Straszą, że metale ciężkie są nawet w powietrzu czy w żywności dla niemowląt, czy to prawda? O odpowiedzi na te pytania poprosiliśmy eksperta w zakresie zagrożeń środowiskowych względem zdrowia człowieka dr Grzegorza Dziubanka ze Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach. Tekst: dr n.... Czytaj więcej

Chemia, Chemia, Chemia, Etykiety bez tajemnic, Porady, Slider, Zoom na produkty

alergeny, alergia skórna, barwniki, chemia, dom, konserwanty, kosmetyki, styl życia, uczulenie

Ilona Bakalarz i jej córka Helena - magazyn Hipoalergiczni

3 lipca 2021

2 komentarze

Jak walczymy z AZS? Historia prawdziwa!

Gdy pojawiła się na świecie moja córka Helena (14 kwietnia 2016 roku), moje życie zmieniło się na zawsze. Każdy powtarzał, że początki są najtrudniejsze, że z pewnością będziemy potrzebowali z mężem pomocy, ale ta początkowa rzeczywistość okazała się dla nas łaskawa. Pierwsze trzy miesiące wzajemnego uczenia się siebie było losem wygranym na loterii. Tekst: Ilona... Czytaj więcej

Dziecko, Jedzenie, Porady, Slider, Sposoby na zdrowie

alergia pokarmowa, alergia skórna, alergolog, AZS, chemia, dieta, dziecko, Hipoalergiczni, leczenie, nauka, objawy, profilaktyka, uczulenie, zdrowie

Alergia na nikiel - jak z nią walczyć? Sprawdź, co zrobić - magazyn Hipoalergiczni

29 czerwca 2021

1 Komentarz

Alergia na nikiel. Jak sobie z nią radzić?

Dzieci i dorośli, kobiety i mężczyźni – alergia na wszechobecny nikiel może spotkać każdego. Jak możemy sobie z nią poradzić? Czy można pozbyć się jej raz na zawsze? Dr n. med. Danuta Myłek, specjalista alergolog dermatolog odpowiada na najczęstsze pytania związane z tym pierwiastkiem. Tekst: dr n. med. Danuta Myłek Rozmawiała: Agata Źrałko Agata Źrałko:... Czytaj więcej

Alergia, Etykiety bez tajemnic, Porady, Slider, Sposoby na zdrowie, Wywiady, Zapytaj Doktora

alergeny, alergia, alergia kontaktowa, alergia pokarmowa, alergia skórna, alergolog, chemia, dieta, dom alergika, Hipoalergiczni, leczenie, nauka, objawy, profilaktyka, styl życia, uczulenie, zdrowa żywność, zdrowie

Co to znaczy żywność funkcjonalna? Sprawdź- Hipoalergiczni

23 czerwca 2021

1 Komentarz

Funkcjonalna medycyna żywność i dieta – czym jest i komu jest zalecana?

Handlowcy lubią nadużywać słowa wypracowane przez specjalistów ds. zdrowia, które pomagają w sprzedaży wielu produktów. Coraz częściej słyszymy „funkcjonalna kuchnia”, „funkcjonalna dieta”, „funkcjonalna żywność” i inne zlepki słów, które mają nas zapewnić o konkurencyjności oferty w stosunku do „zwykłej” opcji. Dlatego pytamy bezstronnego praktyka, Daniela Demkiewicza z odległej placówki medycznej, aby przybliżyć naszym Czytelnikom, w... Czytaj więcej

Etykiety bez tajemnic, Jedzenie, Porady, Sposoby na zdrowie, Wywiady

alergia pokarmowa, konserwanty, nauka, organic, profilaktyka, rośliny, styl życia, zdrowa żywność, zdrowie, żywność

26 maja 2021

5 komentarzy

Nie dajmy się wpuścić w maliny i wybierajmy te ekologiczne

Każde dziecko uwielbia malinki. Wszystkie szanujące się kawiarnie oferują swoim klientom maliny jako podstawowy owoc sezonowy od wczesnego lata aż po późną jesień. Polska może pochwalić się jednym z najwyższych udziałów w europejskim torcie producentów malin, zarówno uprawianych w systemie ekologicznym, jak i konwencjonalnym. Malina ceniona jest nie tylko za delikatny smak, ale przeze wszystkim... Czytaj więcej

Dziecko, Jedzenie, Porady, Slider, Wywiady

dieta, dziecko, eko, leczenie, medycyna, nauka, organic, profilaktyka, rośliny, styl życia, zdrowa żywność, zdrowie, żywność

18 maja 2021

2 komentarze

Fioletowy owoc dla zdrowej tarczycy, wątroby, serca i oczu!

Każdy z nasz szuka złotego sposobu na zdrowie, a tymczasem ten złoty klucz ma kolor fioletowy! Dlaczego? Bo zawiera kluczowe dla zdrowia antocyjany. A czymże jest ten fioletowy składnik, że działa tak uzdrawiająco, naprawczo, przeciwzapalnie, a na dodatek hamująco na stężenie glukozy we krwi? Gdybyśmy wszyscy znali właściwości tego owocu, Małgorzacie i Marcinowi nie starczyłoby... Czytaj więcej

Ciekawostki, Jedzenie, Porady, Slider, Wywiady

dieta, eko, leczenie, nauka, objawy, organic, profilaktyka, styl życia, zdrowie, żywność

13 maja 2021

1 Komentarz

Dieta dla jelit. Co jeść, aby nakarmić mikrobiom?

O tym, że jelita są drugim mózgiem ludzkiego organizmu, mówi się nie od dziś. A skoro istnieje dieta dla mózgu uwzględniająca produkty wspierające rozwój naszego „komputera pokładowego”, to… jaka jest dieta dla jelit? Jak nakarmić jelito, aby funkcjonowało prawidłowo? Przez wiele lat jelita były jednym z najbardziej niedocenianych organów w ludzkim ciele. Dzisiaj trend się... Czytaj więcej

Alergia, Bez kategorii, Etykiety bez tajemnic, Porady, Przepisy, Slider, Sposoby na zdrowie, Zoom na produkty

alergia pokarmowa, dieta, etykiety, Hipoalergiczni, konserwanty, leczenie, rośliny, styl życia, zdrowa żywność, zdrowie, żywność

12 maja 2021

1 Komentarz

Rady na odpady – Strefa Zero Waste 2021

Odpady są współczesną bolączką ludzi i środowiska. Śmieci są wszędzie – otaczają nas niestety w nawet najbardziej dzikich zakątkach kraju. Każdy z nas je produkuje, nie każdy wie jak skutecznie zmniejszać ich ilość. W dniach 21 do 23 maja, w Hali Gwardii w Warszawie odbędzie się kolejna edycja wyjątkowego wydarzenia, jakim jest Strefa Zero Waste... Czytaj więcej

Ciekawostki, Jedzenie, Kosmetyki, Slider, Wydarzenia

bawełna organiczna, chemia, dieta, dom, eko, etykiety, nauka, organic, profilaktyka, styl życia, wydarzenia, żywność

16 kwietnia 2021

1 Komentarz

WorldFood Poland Virtual EXPO 2021 – trendy kształtujące przyszłość branży

Pracujesz w handlu? Jesteś odpowiedzialny za zakupy w sieci detalicznej albo hurtowni? Zajmujesz się dystrybucją produktów żywnościowych? A może działasz w sektorze HoReCa? Zarezerwuj sobie czas w dniach 20-22 kwietnia 2021 i weź udział w targach online, podczas których odbędą się liczne konferencje branżowe oraz zaprezentują się firmy produkujące żywność i napoje. Dlaczego nie możesz... Czytaj więcej

Ciekawostki, Jedzenie, media, Newsroom, Slider, Wydarzenia

chemia, dieta, dom, eko, etykiety, kosmetyki, profilaktyka, styl życia, wydarzenia, zdrowa żywność

9 kwietnia 2021

2 komentarze

Nie czekaj na wstrząs, by zabrać się za własne zdrowie

Czy musi się wydarzyć w naszym życiu coś strasznego, by podjąć poważne kroki dla ratowania swojego zdrowia? Dlaczego dziwimy się, gdy dopadnie nas choroba, jeśli dotychczas nawet przez myśl nam nie przeszło, żeby zacząć zdrowo żyć? Kiedy jest ten właściwy czas, by poważnie zaopiekować się sobą? Pytamy autorkę niezwykle pięknie skomponowanej książki, Orinę Krajewską, prezeskę... Czytaj więcej

Jedzenie, Porady, Sposoby na zdrowie

konserwanty, medycyna, rośliny, styl życia, zdrowa żywność, zdrowie

8 kwietnia 2021

1 Komentarz

EKOstudent – Największy studencki festiwal EKO w Polsce!

Zapraszamy na najbardziej rozpoznawalne wydarzenie propagujące ekologię i zdrowy tryb życia, organizowane przez Zrzeszenie Studentów Polskich Szkoły Głównej Handlowej w Warszawie. Będzie to już XV edycja projektu, co bezsprzecznie świadczy o jego popularności. Podczas wydarzenia pragniemy zachęcić wszystkich odbiorców do zdrowego trybu życia, opierającego się o racjonalne odżywianie, aktywność fizyczną, naturalną pielęgnację ciała oraz proekologiczne... Czytaj więcej

Chemia, Ciekawostki, Jedzenie, Konkursy, Kosmetyki, media, Newsroom, Porady, Wydarzenia

barwniki, bawełna organiczna, chemia, dieta, eko, etykiety, kosmetyki, nauka, organic, profilaktyka, styl życia, targi, wydarzenia, zdrowa żywność, żywność

7 kwietnia 2021

2 komentarze

Jak pozbyć się pasożytów jelitowych? Złota recepta na szczęśliwe dziecko: ziołowa apteczka

Czy kuchnia wystarczy, aby zadbać o zdrowie naszego dziecka? Czy jednak warto zapełnić apteczkę domową, by nie dać się zaskoczyć przez nocne duszności lub niespodziewaną infekcję w świąteczne popołudnie? Podpowiadamy, jak może uzbroić się rodzic, który stroni od pigułek, ale nie ryzykuje braku leków. Bo zdrowe dziecko to szczęśliwe dziecko! Agata Źrałko: Gdy zapytamy matkę,... Czytaj więcej

Alergia, Dziecko, Etykiety bez tajemnic, Pokój Alergika, Porady, Slider, Sposoby na zdrowie

alergia pokarmowa, chemia, dom, dziecko, etykiety, medycyna, medycyna alternatywna, objawy, profilaktyka, rośliny, styl życia

3 kwietnia 2021

3 komentarze

Szukała szczęśliwego życia dlatego przeszła, ze świata leków do świata ziół

Chociaż często nie zauważamy sygnałów, jakie wysyła nam nasze ciało, to ono i tak upomni się o swoje. Nagle wyczerpie się bateria, która zasila nas w pędzie życia i dopiero szok pozwoli odkryć w spokoju to, co ważne. Oto historia, która pokazuje, że nawet najlepsza praca w firmie farmaceutycznej nie uleczy i nie doda energii,... Czytaj więcej

Alergia, Etykiety bez tajemnic, Porady, Slider, Sposoby na zdrowie, Zoom na produkty

chemia, medycyna, medycyna alternatywna, organic, rośliny, styl życia, zdrowa żywność, zdrowie, żywność

2 kwietnia 2021

2 komentarze

Co zrobić, aby żyć ekologicznie? Zacznij działać!

Czy masz wolę, aby zmienić swój światopogląd i żyć bliżej natury, w zgodzie z naturą? To pytanie, które stawia przed każdym uczniem permakultury Ben Lazar, wędrowny nauczyciel i projektant ekosystemowych siedlisk. O tym, czy można wyżywić ziemię, dbając o ekologię, zapytaliśmy podczas drugiej edycji Ogólnopolskiego Forum Suwerenności Żywnościowej w styczniu 2020 r. Żaneta Geltz:... Czytaj więcej

Ciekawostki, Jedzenie, Jedzenie, Porady, Sposoby na zdrowie, Wywiady

dom, eko, Hipoalergiczni, leczenie, nauka, organic, rośliny, styl życia, zdrowa żywność, zdrowie, żywność

31 marca 2021

2 komentarze

Bezpłatne testy w kierunku chorób siatkówki i jaskry

Na świecie jest 40 mln osób niewidomych, a 80% przypadków ślepoty można byłoby zapobiec, gdyby je odpowiednio wcześnie wykryto. Co drugi cukrzyk nie wie o swojej chorobie, a ci, którzy cierpią z jej powodu (wiedząc o niej lub nie), powinni zbadać wzrok pod kątem retinopatii cukrzycowej przynajmniej raz w roku. Do dziś było to bardzo... Czytaj więcej

Ciekawostki, Jedzenie, media, Newsroom, Wydarzenia, Zapytaj Doktora

dieta, dom, dziecko, leczenie, medycyna, nauka, profilaktyka, styl życia, wydarzenia, zdrowie

19 marca 2021

1 Komentarz

Dziecko agresywne czy źle żywione?

Najistotniejszą rolę w przekazywaniu impulsów pomiędzy neuronami odgrywają związki chemiczne, zwane neuroprzekaźnikami oraz ich równowaga. Na co zwrócić uwagę w naszym jadłospisie, by zadbać o pamięć, koncentrację, spokój ducha i siłę psychiczną? O roli składników diety w syntezie wybranych neuroprzekaźników, nie tylko w przypadku dzieci, opowiada dr hab. inż. Zuzanna Goluch z Uniwersytetu Ekonomicznego we... Czytaj więcej

Ciekawostki, Dziecko, Etykiety bez tajemnic, Porady, Sposoby na zdrowie, Wywiady

alergeny, alergia, alergia pokarmowa, dieta, dom alergika, dziecko, eko, etykiety, Hipoalergiczni, leczenie, medycyna, medycyna alternatywna, nauka, styl życia, zdrowa żywność, zdrowie, żywność

18 marca 2021

1 Komentarz

Czy targi w formule on-line mogą przynieść firmom wymierne korzyści?

Panująca już ponad rok pandemia i wprowadzony w związku z tym zakaz organizowania targów, spowodował, że większość wydarzeń biznesowych zostaje odwołana lub przeniesiona na kolejny niepewny termin realizacji. Organizatorzy targów WorldFood Poland postanowili jednak zorganizować najbliższą edycję Międzynarodowych Targów Żywności w formule online, zgodnie z zaplanowanym na kwiecień terminem. Biorąc pod uwagę niepewną sytuację epidemiczną... Czytaj więcej

Ciekawostki, Jedzenie, media, Newsroom, Wydarzenia, Wywiady

chemia, dieta, dom, eko, etykiety, kosmetyki, nauka, organic, profilaktyka, styl życia, wydarzenia, żywność

17 marca 2021

1 Komentarz

Przesadnie diagnozowani i niewyleczeni?

Z jednej strony szpitale przyjmują 10% pacjentów, których nie trzeba było wcale posyłać na kosztowne badania, a z drugiej strony brakuje ogromu środków na właściwe leczenie pacjentów, którzy oczekują w nieznośnie długich kolejkach. Mamy za mało czasu na dokładny wywiad z pacjentem czy za mało cierpliwości i rozsądku, by odpowiednio i indywidualnie potraktować pojedynczego człowieka?... Czytaj więcej

Ciekawostki, Etykiety bez tajemnic, Porady, Sposoby na zdrowie, Wywiady, Zapytaj Doktora

medycyna, nauka, organic, profilaktyka, zdrowa żywność, zdrowie

2 marca 2021

1 Komentarz

Bio Family wysyła już na całą Polskę

Sieć sklepów ekologicznych rozszerzyła zasięg swojego e-sklepu na ogólnopolski. Do tej pory zamówienia online można było realizować tylko lokalnie w wybranych sklepach sieci. Teraz sieć rozszerzyła online’ową dystrybucję żywności ekologicznej z certyfikatami na całą Polskę. E-zakupy można robić na stronie www.biofamily24.pl. Sieć wysyła nie tylko tzw. produkty suche, ale także świeże – warzywa i owoce,... Czytaj więcej

Ciekawostki, Etykiety bez tajemnic, media, Newsroom, Wydarzenia, Zoom na produkty

chemia, ciąża, dom, dziecko, eko, etykiety, kosmetyki, organic, profilaktyka, wydarzenia, zdrowa żywność, żywność

20 lutego 2021

1 Komentarz

Bogdan Smolorz upiecze bezglutenowy chleb dla osób z wykluczeniami

Wraz z początkiem grudnia udaliśmy się z redakcyjną wizytą do wyjątkowej piekarni Bogdana Smolorza, który od lat piecze dla Polaków chleb bezglutenowy na zamówienie. Przygotowaliśmy dla Państwa materiał, który pokazuje nie tylko jakie bezglutenowe mąki są do wyboru i jak wygląda bochenek chleba z pieca Bogdana Smolorza, ale również dowiecie się Państwo, dlaczego to robi? Tekst: Żaneta... Czytaj więcej

Alergia, Ciekawostki, Dziecko, Jedzenie, Newsroom, Porady, Wywiady

alergia pokarmowa, dieta, dziecko, eko, etykiety, gluten, konserwanty, organic, profilaktyka, styl życia, zdrowa żywność

15 lutego 2021

1 Komentarz

Czy możemy utrzymać styl życia zero waste w czasach pandemii?

Każdy zerołejster wie, że zdrowie ma zawsze pierwszeństwo przed zero waste. Ale nawet podczas pandemii możemy pozostać wierni naszym wartościom i stosować wiele z dotychczasowych nawyków bez narażania zdrowia i bezpieczeństwa. Czy wielorazowe naczynia i opakowania są bezpieczne?Czy nie lepiej używać jednorazowych?Mydło i ciepła woda skutecznie zabijają koronawirusy, a także inne wirusy i bakterie. Zmywając... Czytaj więcej

Ciekawostki, Jedzenie, media, Newsroom, Porady, Wydarzenia

chemia, dom, eko, etykiety, konserwanty, nauka, organic, styl życia, zdrowa żywność

21 grudnia 2020

2 komentarze

Jak zwyciężyć walkę z alergenami roztoczy?

Cierpisz na przewlekły katar lub astmę? Sprawdź, czy nie masz uczulenia na roztocze kurzu domowego. Średnio zaledwie co piąty chory, który cierpi z powodu objawów astmy, nie jest uczulony na alergeny roztoczowe. Łatwo wyliczyć, że wobec tego 80% astmatyków cierpi z powodu alergii na roztocze kurzu domowego! Tą zaskakującą statystyką nie musisz się jednak martwić.... Czytaj więcej

Alergia, Chemia, Ciekawostki, Pokój Alergika, Porady, Sposoby na zdrowie, Zoom na produkty

alergeny, alergia, alergia kontaktowa, alergia skórna, alergolog, AZS, chemia, dom, dom alergika, dziecko, Hipoalergiczni, leczenie, proszek do prania, roztocza, substancje zapachowe, uczulenie

30 listopada 2020

3 komentarze

Czy od sprzątania można zachorować? Astma a środki czyszczące i odkażające

Już kilka lat temu stwierdzono, że astma może być wywołana działaniem środków czyszczących i odkażających, dlatego też zachorowania bardzo często występują np. u pracowników ochrony zdrowia lub sprzątających zawodowo. Do czynników ryzyka zalicza się m.in. staż pracy w szkodliwych warunkach oraz destrukcyjne czynniki występujące w pierwszych latach życia. Na jakie konkretnie substancje w składach środków... Czytaj więcej

Alergia, Chemia, Chemia, Etykiety bez tajemnic, Jedzenie, Kosmetyki, Kosmetyki, Pokój Alergika, Porady, Sposoby na zdrowie, Wywiady, Zapytaj Doktora, Zoom na produkty

alergeny, alergia, alergia wziewna, astma, chemia, dom, dom alergika, dziecko, etykiety, konserwanty, kosmetyki, proszek do prania, styl życia, substancje zapachowe, uczulenie, zdrowie

Powstała #ListaORGANICLIFETOP50, a wraz z nią ruszyła promocja ekologicznych bohaterów!

GALA ORGANIC LIFE TOP 50 – finał Plebiscytu Ekologicznego redakcji HIPOALERGICZNI

Kwadrans dla Ziemi. Jak kupować, żeby nie powodować szkód?

Metale ciężkie w żywności i kosmetykach. Jak nie zafundować sobie degeneracji mózgu lub raka?

Jak walczymy z AZS? Historia prawdziwa!

Alergia na nikiel. Jak sobie z nią radzić?

Funkcjonalna medycyna żywność i dieta – czym jest i komu jest zalecana?

Nie dajmy się wpuścić w maliny i wybierajmy te ekologiczne

Fioletowy owoc dla zdrowej tarczycy, wątroby, serca i oczu!

Dieta dla jelit. Co jeść, aby nakarmić mikrobiom?

Rady na odpady – Strefa Zero Waste 2021

WorldFood Poland Virtual EXPO 2021 – trendy kształtujące przyszłość branży

Nie czekaj na wstrząs, by zabrać się za własne zdrowie

EKOstudent – Największy studencki festiwal EKO w Polsce!

Jak pozbyć się pasożytów jelitowych? Złota recepta na szczęśliwe dziecko: ziołowa apteczka

Szukała szczęśliwego życia dlatego przeszła, ze świata leków do świata ziół

Co zrobić, aby żyć ekologicznie? Zacznij działać!

Bezpłatne testy w kierunku chorób siatkówki i jaskry

Dziecko agresywne czy źle żywione?

Czy targi w formule on-line mogą przynieść firmom wymierne korzyści?

Przesadnie diagnozowani i niewyleczeni?

Bio Family wysyła już na całą Polskę

Bogdan Smolorz upiecze bezglutenowy chleb dla osób z wykluczeniami

Czy możemy utrzymać styl życia zero waste w czasach pandemii?

Jak zwyciężyć walkę z alergenami roztoczy?

Czy od sprzątania można zachorować? Astma a środki czyszczące i odkażające

Social Media

Tagi

O nas

Najnowsze wiadomości

Ostatnio komentowane